熬夜脸有救了（还在熬夜小心脸没了,命也没了）

这么年轻就中风了，几点钟睡的，我昨晚一点多睡的，中午有超3亿人患有睡眠障碍，每年约55万人因熬夜死亡。你昨晚又是几点睡的，熬夜正在一点一点毁掉你变丑，日夜颠倒的生物钟会导致内分泌失调、皮肤干燥、长皱纹、秃头也会找上门变傻。

晚上入睡以后，我们都会被悄悄洗脑，脑子也就像清道夫一样，把白天大脑制造的垃圾毒素，如诱发痴呆的P淀粉样蛋白冲洗带走。但如果熬夜不睡觉，垃圾毒素就只能堆积在大脑里，出现精神恍惚、记忆力下降等情况，易患癌。

国际癌症研发机构把熬夜倒班定义为2A级致癌因素。根据调查，93.8%的人熬夜都是在刷手机，想要戒掉熬夜，不如说是手机里的防沉迷系统，设置自己的手机使用时间。

如果还是忍不住的话，终极绝招把手机卖了吧，换一部老年机保命要紧。与手机的睡眠争夺战，是一场全人类的健康保卫战，不要为了一时的多巴胺拿一辈子。

可以交换。