如何知道自己有没有宿便？ 酚酞一次吃几片

网上有很多关于如何知道自己有没有宿便？的知识，也有很多人为大家解答关于酚酞一次吃几片的问题，今天小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、如何知道自己有没有宿便？

二、一天能吃几粒酚酞片

一、如何知道自己有没有宿便？

你好。大便是长期滞留淤积在肠道内的旧大便。一般3~5天后留在肠内的粪块称为排便。大便往往很顽固，想去掉没那么简单。例如，当肠壁的某一部分向外膨出形成肠憩室时，肠内容物就会在憩室中堆积，长时间滞留不排出。肠憩室多见于富裕人群，原因是饮食过于细致，膳食纤维摄入不足。憩室最常见的部位是结肠。大便是人体肠道内所有毒素的根源。一天不排便胜过三包烟。肠道排便像腐肉，又臭又脏。排便产生的大量毒素被人体吸收后，会降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！马桶大便会产生毒素，被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔粗大、长痘、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、易怒等症状。大便引起肛肠疾病。便秘、排便困难、粪便干燥可直接引起或加重肛肠疾病。如直肠炎、肛裂、痔疮。排便时胃肠神经功能障碍。便秘、大便潴留和吸收有害物质可引起胃肠神经功能障碍，导致食欲不振、腹胀、嗳气、口苦、肛门排气多。粪便形成粪便溃疡。坚硬的粪块压迫肠腔，使肠腔变窄，盆腔周围的结构阻碍了结肠的扩张，使直肠或结肠受到压迫，形成粪性溃疡，严重时可引起肠穿孔。大便患结肠癌。可能是因为便秘，肠道致癌物长期不能排除。资料显示，便秘严重的人群中，约有10%的人患有结肠癌。大便可诱发心脑血管疾病的发作。临床上，因便秘和憋气排便困难引起腹压增高而引起的心脑血管疾病的发病率呈逐年上升趋势。如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等。大便导致性功能障碍。这是由于每次长时间用力排便时，直肠疲劳，肛门紧缩，盆底痉挛性收缩，使你不射精或失去性欲，性生活没有高潮。频繁排便容易引起痛经、阴道痉挛并产生尿潴留、尿路感染等症状。大便影响大脑功能。便秘时，代谢产物在消化道内停留时间较长，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、苯酚、氨等。部分扩散到中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现为记忆力减退、注意力分散、智力低下等。如何清洁大便：按摩缓解便秘：首先用手指按压肚脐上方13厘米的中脘穴，顺时针打圈50~100次；然后用手掌(以肚脐为中心)按摩腹部，顺时针打圈50~100次；然后两手掌小指侧自上而下推50~100次；然后顺时针摆动腰部50~100次；最后，双手放入腰部，提肛50~100次，加强肛提肌的张力。食疗：饮食中应增加含植物纤维素较多的粗粮蔬菜和水果，适量食用标准面粉、糙米、红薯、绿豆、凉粉、土豆、玉米、燕麦片等粗糙沉闷的杂粮；多吃新鲜蔬果，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、菱角、大白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。吃一些富含油脂的干果，如松子、芝麻、核桃、花生等。冷水、蜂蜜等。还有助排便；少吃肉类、动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。蜂蜜：适合肠燥便秘的人。将180克蜂蜜和30克黑芝麻研磨、混合、蒸熟，作为零食分两次食用

或者用鲜桑葚2000克，绞汁，白糖500克。先将白糖放入铝锅，加水少许，小火煨。糖溶解后，加入桑葚汁，一起熬成桑葚糊。每日两次，每次15克，开水冲服一周。甘蔗：其作用在于清热、生津、润肠。适用于热性便秘人群。可以用青皮甘蔗汁和蜂蜜放在酒盅里，混合均匀，每天早晚空腹服用。松子仁：适用于慢性肠燥便秘人群，具有护肤、润肺、滑肠的作用。松子30克，每天早晚用粳米煮粥即可。或者用松子250-500g，炒熟捣碎，加白糖500g和清水适量，用文火熬成糊状，放凉装瓶，然后每天早晚空腹食用，开水冲服。核桃：适合大便干燥的人。用核桃仁500克，黑芝麻50克，炒熟，早晚空腹用少许蜂蜜调匀，既能滋补身体，又能治习惯性便秘。也可以单独用核桃仁30 ~ 50克和粳米煮粥，早晚食用。韭菜：可以用新鲜韭菜，洗净，然后一杯果汁，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，水煮。萝卜：新鲜白萝卜250克即可。洗净后，将萝卜汁榨汁，然后加入少量蜂蜜。空腹服用一次，一天一次。特别适合想排便，腹胀疼痛的秘人。苋菜：清热开窍。人们经常炒苋菜来治疗便秘和干燥。习惯性便秘的人也要用苋菜煮粥。土豆：适合习惯性便秘的人。将土豆洗净，切成薄片，放入搅拌机中搅拌成糊状，用无菌纱布绞汁，每天早上空腹及午饭前服用半杯。大部分人服用2~4天，部分便秘者服用20天。芝麻：润肠通便，适合肠燥便秘的人。将黑芝麻炒熟，冬桑叶磨成粉，用蜂蜜调成丸，每日服用12-15g。海蜇：清热化痰，消食导滞，润肠通便，适合大便干燥的人。取海蜇30克，荸荠4个，水煎服，可用于久咳痰稠，也适用于大便干燥者。菠菜：200克，放入沸水中煮4分钟左右，然后捞出，拌上香油，早晚各吃一次。有利于五脏降气和中，有润肠通便的作用。药物导泻：可选择以下方法之一：生大黄9克，煎服，每日1次；(2)硫酸钠3克，每日吞服一次；番泻叶6克(每日用量)，用于泡茶；酚酞每片0.1g，每次1-2片；开塞露灌肠。缓解便秘的“冷饮疗法”:定时定量喝一些冷饮，如冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷苏打水等。能刺激胃肠蠕动，促进肠道反射收缩，有利于排便。早上起床后喝衣服比较好。

二、一天能吃几粒酚酞片

酚酞片，又称导片。它是一种刺激性泻药。口服后与碱性肠液相遇形成可溶性盐，刺激结肠壁，增加肠道蠕动，促进粪便排泄。其效果温和而持久。服药后可排出4-8小时软便，效果可持续3-4天。适用于习惯性顽固性便秘。所谓习惯性便秘，是由于直肠黏膜排便感受器的敏感性减弱或老年人肠道蠕动不能排出粪便，长期如此就会形成习惯性便秘。但习惯性便秘的人要养成定时排便的习惯，注意饮食调节，多吃富含纤维的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜等，并加强锻炼，增强肠道的蠕动能力。长期依赖泻药，只能让便秘越来越严重。因果关系通过刺激肠黏膜导致排便，长期用药会使肠黏膜的敏感性越来越低，即使药物刺激也不会促进其蠕动。每次口服1-2片(100 mg-200 mg)，睡前服用，白天服用后会因夜间排便而影响睡眠。此外，口服吸收的药物大部分通过尿液排出体外。碱性尿液中，酚酞变红，会使尿液变红，要注意与血尿区分。婴儿禁用，幼儿及孕妇慎用。

以上就是关于如何知道自己有没有宿便？的知识，后面我们会继续为大家整理关于酚酞一次吃几片的知识，希望能够帮助到大家！