焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？ 赖氨酸吃久了会性早熟

网上有很多关于焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？的问题，也有很多人解答有关赖氨酸吃久了会性早熟的知识，今天艾巴小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？

一、焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？

则相反。人的一生有两个“高峰期”，一个是婴儿期，一个是青春期。而且，青春期比婴儿期更重要。正常来说，一个人的青春期是3年左右。进入青春期就相当于进入了身高增长的高峰期，会快速增长。不记得学了多少次长高了。

身高是人体纵向各部分的长度和比例，起源于人体的纵向生长，受遗传因素影响较大。人的一生有三个快速生长发育的时期：一岁以内；学前班(4 6岁)；青春期(13-18岁)。而学龄前受各种外界因素影响较大，但受遗传影响较小。

人从0岁到1岁期间平均长高25厘米。1-2岁的孩子今年平均长高10-12 cm。2-3岁的孩子今年平均长高了7厘米。三岁以上到青春期前的儿童平均每年长高5到8厘米。进入青春期后，是身高增长的快速阶段。青春期持续三年左右，正常情况下总共增加28 cm左右。

当然，这对于男女来说是不一样的。对于女性来说，18岁月经初潮的平均年龄比11岁高5厘米，也就是说月经初潮较晚，身高也会较高。对于男性来说，青春期的第二年是成长的关键时期。这一年的身高增长基本决定了一生。如果青春期第二年末没有明显增加，最好咨询医生。

青春期后，每年可增加2~3厘米左右，增加到22~23岁结束。此时，人体四肢的长骨和椎骨已经骨化，身高已经停止增长。促进生长要注意每天保证8小时以上的优质睡眠，因为生长激素主要是在睡眠中分泌的。但是，白天不宜睡太多。鼓励一些牵引和刺激骨骺的运动，但不要过多的耐力训练和负荷训练。

另外，感染性疾病，尤其是细菌感染，会影响全身的新陈代谢和营养吸收，所以在青春期，最好尽一切可能让孩子少生病。有些疫苗，如流感疫苗，应该接种。尤其是对于男性来说，如果在青春期第二年得了流感，很可能会对身高产生相当大的影响。给你一个数据：出生时平均身长50cm；1岁平均年龄：男生76.5cm，75cm对于女生；

平均年龄2岁：男生88.5cm，87.2cm对于女生；3岁平均年龄：男生96.8cm，95.6cm对于女生；平均年龄4岁：男生104.1cm，103.1cm对于女生；平均年龄5岁：男生111.3cm，110.2cm对于女生；6岁平均年龄：男生117.7cm，116.6cm对于女生；7岁平均年龄：男生124.0cm，122.5cm对于女生；8岁平均年龄：男生130.0cm，128.5cm对于女生；9岁平均：男生135.4cm，134.1cm对于女生；

平均年龄10岁：男生140.2cm，140.1cm对于女生；11岁平均年龄：男生145.3cm，146.6cm对于女生；平均年龄12岁：男生151.9cm，女生152.4cm。

低于这个平均值，就必须采取措施。但绝对禁止过量补充，以免影响生长激素的分泌。就所需营养素而言，至少赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺这三种营养素应该是足够的。这多含在牛肉、豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌中。注意饮食的合理搭配和多样化。有一个原则是蛋白质不应低于每日总热量摄入的20%，其中动物蛋白应占蛋白质摄入的30%~50%。

我觉得父母害怕的是孩子提前进入青春期。现在，他们的生活条件好了，孩子吃肉和垃圾食品多了，很多孩子肥胖了，很多孩子发育提前了。他们提前进入青春期，身高被拉出来，但后劲不足。最后，他们的成年身高并不理想。

因为11岁长得太快，我还带儿子去医院做了生长激素的检查。确实骨龄太老，但是生长激素正常。医生说现在孩子发育早，基本没什么问题。随访观察，定期检查，看骨骺线是否闭合。一旦骨骺闭合，说明已经升到头了，打激素也没用。现在儿子12岁，身高1.7米。他长得比以前慢了。不知道他最后会长多高。

孩子进入青春期，正是孩子长高的黄金时期。不管他们来得早还是晚，都应该好好利用。这期间注意睡眠充足，饮食合理，富含蛋白质，每天喝一瓶纯牛奶。加强运动，尤其是跳跃运动，比如打篮球，摸高处。

我发现很多家长可能比较注重饮食，但是睡眠无所谓。作业写到晚上12点，甚至更晚。对于长身体的孩子来说，晚上睡眠不足，白天会打瞌睡，学习效率会很低。作业是巩固学习，学校学习是主体。不要本末倒置。青春期的孩子尽量不要生病，生病会严重影响成长。我有个朋友的儿子得了肺炎一个月，孩子明显长得慢。

现在的孩子发育早，所以一些发育慢的人认为自己不正常，担心孩子长不高。其实没必要，真的不放心。去医院检查一下骨龄和生长激素分泌，就知道孩子是不是异常了。

如果生长激素分泌有问题，长不高，只要坚持，规律的饮食和运动都是有效的。当然也可以按照医生的要求服用生长激素。这个费用不便宜。据我所知，一个月要5000元，两年下来要10多万。这确实是一笔很大的开支。如果不想花钱，就喝牛奶，最好是农场的。有朋友亲身见证过，很有用。多运动，家长不要偷懒，带孩子运动两年你会很惊讶的。

其实不止是焦虑家长对孩子进入青春期感到“害怕”。青春期阶段的孩子大多比较叛逆，不易沟通，自尊心很强，打不得说不得，更是急于摆脱父母的控制。如果父母的教育观念和方法没有能够及时调整，很容易与孩子发生矛盾，造成亲子关系和家庭氛围的不和谐，影响彼此之间的感情。面对青春期阶段的孩子，家长要如何应对、不“恐慌”呢？

1、家长要情绪稳定，保护孩子的自尊心，针对双方出现的不同观点，要耐心地倾听、讲述孩子认知不合理的地方，不要一味的命令、强制要求或过激的语言刺激孩子；

2、多陪伴、倾听和鼓励孩子。青春期是少年往成年的过渡期，很多事情无论对错孩子都会有自己的想法和意见，可能会家长意见相反，但家长要多倾听孩子的想法，正确的给予鼓励，错误的也要多倾听、给孩子分析利弊，不能一味否定；

3、多沟通、了解，维护好和孩子的关系，放下家长的架子，不要总觉得要维护自己家长的权威，青春期的孩子越打压越反叛，平等民主的协商才能得到良好的效果；

4、不断反思、纠正教育的方法，分析孩子叛逆的具体原因，发现方法不对要及时调整教育方式；

5、换位思考，面对孩子让你不理解的行为和想法，换位思考下为什么会这样，理解了才能找到问题的原因，有针对性的处理；

6、家长要减少自己的攀比心。相信每个人在成长的道路上都会有个“别人家孩子”的绊脚石，家长总是很神奇的能看到别人家孩子优点，找到自家孩子的缺点，然后两相比较，越发对自家孩子感到不满。多发现孩子的优点，多鼓励，才能减少孩子对家长的抗拒心；

7、不要害怕孩子犯错，成长路上偶尔犯错不可怕，也是难免的。只要不是原则性的重大错误，犯了错又能怎么样，常说吃一堑长一智，犯错也是学习的机会，家长不要过分束缚孩子。

对于“进入青春期就意味长不高了”的观点明显是存在错误的，青春期是孩子身高发育最为快速的阶段，进入青春期虽然标志着孩子的发育慢慢成熟，但并不代表身高就停止增长了，在这一阶段是孩子各方面的身体技能快速增长的阶段，包括身高也会得到大幅度的增长。

进入青春期还会长高的，长多少因人而异，现在孩子营养好，普遍大高个。

有的人说孩子进入青春期，第二性特征慢慢成熟孩子的身高就进入倒计时，身高发育长不了多少，其实是大错特错，决定身高的是骨龄，是骨龄，与其焦虑不如带孩子去正规医院查骨龄，让医生评估。让医生给制定方案，比什么都靠谱。

说一下我家孩子，曾经我也很焦虑，焦虑的睡不着。因为我和孩子爸都不是身高突出的人，我158，孩子爸刚好170，孩子现在15周岁身高179，虽然不是别人眼中的大高个，但我们也很知足了，普通身高。孩子12岁变声，那时才1米4多，不知道我有多担心，怕他长不高。

好像是13岁生日刚过，父子俩洗澡，爸爸发现孩子性特征已发育成熟，跟我说儿子可能长不过他，该怎么办？跟他量身高才1米5多，怕他长不到1米7。能说我不焦虑吗？都急死了！

于是各种查资料，煲营养汤，逼他锻炼，增高鞋垫买不知有多少了，偏方也用过，孩子就是慢悠悠的长。他爸说不要瞎折腾了，带他去医院检查检查。

特别感谢医院的医生，拍了骨龄片，医生说孩子骨龄比实际年龄小，有长高的空间，不用担心，长到170妥妥的。还说长个子与青春期没有必然的联系，与骨龄有关。医生给我说了很多关于身高的事情，要想长高遗传加后天管理，营养睡眠运动缺一不可。

家长都比较怕孩子进入青春期，因为青春期的孩子比较叛逆，不容易沟通，而且担心孩子进入进入青春期就不长个子了，停留在目前的身高。

青春期确实是孩子身高发育的快速阶段，进入青春期虽然标志着孩子成熟，但并不代表身高就停止增长。青春期是一个时期，一般是1-3年，这期间孩子还会继续增长，但在青春期前后半年左右增高速度最快，之后增长幅度会慢慢变小。

女生的青春期时间比男生早，通常在12-15岁，也就是初中阶段。所以上了初中，女生的个子看起来会比男生高，但之后基本会固定在这个身高。男生青春期在13-16岁左右，比女生发育晚1-2年，很多上了高中个子才猛蹿。一般高中结束，个子基本上也固定了。

家长们要根据孩子的身体发育情况，合理搭配饮食，帮助他们在青春期长高。女生上了初中，最好养成每天喝牛奶的习惯，多运动，晚上尽量少熬夜。女性的身体发育特点比较明显，妈妈如果发现女儿胸部变大，声音变尖锐，要给她们讲相关的知识。来初潮前是增长最快的阶段，一定要把握住。

在这之后身高还会增长，但增长的幅度很小，不过也不能不上心，也许多增长几厘米就能达到理想身高。

男生身体发育比较不容易差距，如果儿子开始长胡须，肌肉变结实，很可能是进入青春期，要抓紧补营养。男生日常要多运动，打篮球、游泳等都有助于长高。饮食要合理，避免大鱼大肉，多吃高蛋白的食物。

要是孩子发育过早，小学就出现了第二性特征发育的情况，最好带他们去医院检查，可能是性早熟， 这不仅影响孩子心理，也会耽误长个。

性早熟是很严重的问题，现在孩子早熟的越来越多，和日常饮食、熬夜、过早用化妆品等有很大关系，家长要让孩子养成良好的生活习惯，避免出现这种情况。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

身材在一个人外形中至少占百分之五十，而身高优势就是最大的加分项，现在很多家长都在焦虑：孩子进入'青春期'后，个子就几乎不长了! 其实不光是青春期的孩子， 如果父母平时不注意， 那么有五类情况孩子就可能难再长高!

一、性早熟的孩子难长高

性早熟是指青春期提早到来，即女孩在8岁前（正常发育年龄为10~12岁）出现第二性征发育，例如出现腋毛、乳房肿胀、月经来潮等；男孩在9岁以前（正常发育年龄为12~14岁）出现了第二性征的发育，例如长胡须、喉结、睾丸发育成熟等。

这类孩子往往都是营养过剩，或接触有害环境、物质而导致中枢神经变异引发性早熟。

具体表现为刚开始身高猛长，此时家长还以为将来会是个大高个，殊不知此时他的骨龄超前生长，很可能导致骨骺线提前闭合，其结果就是身高反而不如同龄孩子。这就好比参加马拉松赛跑，前面体力使用过度，导致最后无力冲刺。

二、心思重内向型的孩子长不高

有权威机构研究发现，孩子的情绪与身材的高矮有很大关系，处于长身体的孩子，如果长期闷闷不乐，其身高将比其他正常孩子矮 2.5 厘米至5 厘米。主要原因就是这些负面情绪将干扰其生长激素的分泌。进而影响他们肌肉、骨骼的生长。

三、营养太好，吃太饱的孩子长不高

据我国儿童生长学权威表示，如果孩子吃得太饱，会直接影响其成长，反而人在饥饿状态下，将会促进脑腺体分娩更多的生长激素，刺激孩子的骨骼更好地发育。另外，有些孩子营养过剩的话也会导致孩子提前发育，最终很可能也会就此成为矮个子。

四、爱挑食的孩子长不高

均衡的食物营养摄入才最有利于身体各机能的吸收、运转。孩子长期挑食，将会导致营养不均衡； 容易缺乏微量元素及维生素，家长普遍担心的缺钙，就很不利于长个子。

五、熬夜的孩子长不高

人体生长激素的分泌主要集中在晚上，会为两个分泌高峰期，分别是大高峰：晚21:00——凌晨1：00；小高峰：早5:00——早7:00。此时的孩子，如果长期熬夜而大大影响生长激素分泌，因此就很难长高。而且熬夜会使人机体运转被打乱； 将严重影响第二天的精神状态.极不利于其身心健康的。

这些都是因为后天不良生活习惯或是对外隐藏自身内心变化而影响其生长发育，所以作为孩子领路人的父母一定在此期间密切注意孩子的成长，并积极为他扫除所有障碍，保持一个安全健康正能量的生长环境，是至关重要的。

进入青春期不等同于孩子就再也不能长高了，只是相对而言增长会缓慢一些。

而这个题目中，我更为注意的字眼是“焦虑”。现在很多家长都是焦虑的，孩子的时候担心他磕了碰了；上学时担心孩子跟不上；青春期担心长不高；长大了又担心孩子的婚姻；结了婚又担心生儿育女的事情.而这些，就是过度焦虑。

光是在教育方面，有研究指出中国已经成为全世界在教育方面花费最多的地区，而且超过三分之一的家长把全部时间都花费在孩子身上。可即使这样，他们仍然担心自己做得不够。

父母焦虑的根源在于他们永远没有弄清楚自己与孩子之间的关系，过多地预判和干涉了孩子的未来，难能豁达。 又容易将这种焦虑投射到孩子身上，体现到日常与孩子的交往中，于是有了那么多输不起的孩子，有了那么多得“空心病”的孩子，有了那么多的巨婴和妈宝男……

当然，焦虑也很可能跟我们所身处的文化有关。 东方文化更看重个人的勤奋努力，这带来了经济的快速发展，同时也让我们的身边时常弥漫着焦虑感。相对西方而言，我们也显得更保守谨慎，对危险的信息更敏感。

因而，父母在教育孩子上，可以中西方结合，照顾孩子的同时也给予孩子自由，各自有着自己的生活， 两代人之间可以相互扶持，但是彼此独立。

谁说的青春期就长不高了，这是瞎说八道！我觉得家长真正焦虑的点并不是青春期，而是怕这个阶段孩子垃圾食品吃太多了，发胖了自然就长不高。

这个饮食习惯还是要从小培养的，这样即使到了青春期，一个人的饮食习惯也不可能立马就改，规划好饮食，荤素搭配，营养均衡，这样孩子不但身体健康，个子也不会矮了，再说，现在还早普遍不缺营养，现在青春期的孩子们比我们那个时候不知道要高了多少，总之合理膳食才是王道！

现在家长真的好难，焦虑学习，焦虑身高。

作为一个青春期孩子的家长，我觉得家长焦虑的不是青春期，而是青春期结束意味着生长期结束。

青春期是长高的一个高峰期，但是也告诉家长，这是最后的长高机会，再不长就没有机会长高了。而且有的青春期的孩子慢慢趋于横向发展，加上第二性征的出现，民间传说女孩来例假后就长不了什么身高了。

我家孩初一来的例假，在这之前的两年里，平均每年增长十厘米，例假初潮后一年大概长了6厘米，这两年生长速度明显慢了下来。初二因为要牙齿正畸，去拍了牙齿的片子，医生看了之后说，孩子已经处在生长高峰期的尾声了。但孩子初二时身高已经163了，作为女孩，也够上平均水平了，也就不太当回事儿了，只是在平常监督少吃垃圾食品，注意营养均衡，多运动。

现在15岁，净身高165。

所以以我的经历，家长不用太焦虑孩子的身高，现在的物质丰富，营养都好，孩子身高不是问题。只是需要按时体检，如果孩子身高确实矮于平均水平，就需要去找专业医生进行干预。

有个亲戚的孩子从小就比较矮小，在幼儿园里比别的孩子要矮一个头。后来亲戚带孩子去了医院，打针干预，治疗后一年，身高明显增加，和同龄孩子一样高了。

所以身高属于平均水平的家长不用焦虑，毕竟孩子的身高已经在线。身高低于平均水平的也不要焦虑，焦虑也长不高啊，找医生想解决办法，科学干预就行了。

每个人生长的时间是不一样的，有的在小学期间猛长，有的是在初中左右，看每个人情况吧，所以不要放弃

以上就是关于焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？的知识，后面我们会继续为大家整理关于赖氨酸吃久了会性早熟的知识，希望能够帮助到大家！