左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？ 左旋肉碱怎么吃

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一、左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？

二、康比特左旋肉碱怎样吃的步骤

一、左旋肉碱怎样服用效果好？早上空腹可以吃吗？

左旋肉碱有一个服用的黄金期，一般饭前半小时或饭后半小时服用比较好。早上最好不要空腹吃。是一种刺激肠胃，促进大肠蠕动，抑制营养吸收的瘦身产品。左旋肉碱只能用于短期减肥，绝对不能长期使用，因为长期使用会有很多副作用。

二、康比特左旋肉碱怎样吃的步骤

左旋肉碱是一种运动减肥的滋补品，只有配合运动，效果才会更好。建议运动前1-2小时服用。你可以用温水服用。左旋肉碱一天可以吃两次，每次3粒，运动前一次，比如早餐前半小时一次，晚上8点6点一次，所以每天的用量是6粒。也可以在运动前一次吃三片。左旋肉碱是非常安全的，一些婴幼儿配方奶粉会添加营养强化剂。

左旋肉碱有一些兴奋作用，作用持续1-6小时。4小时后效果趋于微弱，大部分人不会影响睡眠。但是对于失眠的朋友，请注意，请不要太晚服用肉碱。

左旋肉碱建议配合运动跑步半小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，运动初期主要消耗糖分，半小时后再消耗更多脂肪，所以最好运动一小时以上。运动主要是有氧运动，比如跑步、快走、跳绳。女性可以在生理期正常服用，非常安全，但也可以停用。

扩展资料：康比特左旋肉碱胶囊对人体无副作用，特别适合人群做有氧运动减脂。虽然左旋肉碱没有副作用，但它是一种安全的减肥产品。专家指出，这并不意味着左旋肉碱可以长期服用，也不意味着任何群体都可以服用。“市面上的减肥产品大多都有副作用，就像我们餐桌上的食物一样，不能完全保证没有污染。

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