喝太多碳酸饮料有什么危害？ 碳酸饮料喝多了有什么危害

网上有很多关于喝太多碳酸饮料有什么危害？的问题，也有很多人解答有关碳酸饮料喝多了有什么危害的知识，今天艾巴小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、喝太多碳酸饮料有什么危害？

二、碳酸饮料的危害

三、碳酸饮料喝多了有什么坏处？

一、喝太多碳酸饮料有什么危害？

长期喝碳酸饮料有哪些危害？下面，就让我们从边肖来看看吧！

长期剧公司每次烧碳酸饮料都会增加尿酸。

长期饮用碳酸饮料会影响人体健康。明显的表现就是容易增加尿酸。尤其是痛风患者更要注意。长期饮用碳酸饮料，人体很容易摄入过量的糖分。这种糖成为嘌呤类物质的“加速器”，尿酸不断增加，容易产生痛风。喝太多碳酸饮料是有害的。所以平时要远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康。

长期饮用碳酸饮料会导致骨质疏松和蛀牙。

碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响钙的吸收，产生低钙。尤其是正在成长的青少年，因为低钙会影响最骨密度标准。这样一来，成年后骨骼很容易丢失，造成骨质疏松。对孕妇来说也很危险。磷酸会影响钙的吸收和胎儿骨骼的发育。孕期喝碳酸饮料会导致骨骼脆弱的问题。部分碳酸饮料中含有咖啡因，可促进尿钙排泄，引起低钙血症。

长期喝碳酸饮料会口渴，而且很影响消化。

有人指出，碳酸饮料含有色素、添加剂、防腐剂等物质，对当地灯的健康不利。这些成分需要代谢体内大量的水分，所以喝碳酸饮料会让你更渴。影响消化。碳酸饮料喝多了不仅对胃不好，对消化也有很大影响。大量的二氧化碳不仅抑制了饮料中的细菌，也抑制了人体内的细菌，所以消化系统可能被破坏。尤其是年轻人，饮酒过量，释放的二氧化碳容易引起腹部肿胀，影响食欲，引起胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。总之，少喝碳酸饮料有益健康，有益身心健康。

二、碳酸饮料的危害

碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体的最佳状态是弱碱性。以下是我为你精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对你有所帮助。

碳酸饮料的危害1、影响消化系统；——胃会不舒服。

碳酸饮料喝多了对胃不好，也很影响消化。因为大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌和人体内的有益菌，消化系统就会被破坏。尤其是年轻人，如果一下子喝多了，释放的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌作用没有选择性，对肠道内的许多有益菌也有破坏作用。经常喝碳酸饮料的孩子，营养摄入会逐渐跟不上，不利于身体的发育。

2、增加龋齿风险——牙齿不好看。

这些牙齿！虽然有点不可思议，但真的是牙齿，叫“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性液体，与牙齿接触会腐蚀表面牙釉质，使牙齿越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。长此以往，会把一口好牙变成“可乐牙”！生活中，有人用吃剩的可乐刷马桶，去除水垢、铁锈等。而且效果很好，因为可乐中含有的磷酸对那些顽固的污垢有崩解作用。如果长期大量饮用含磷酸的饮料，真的会对牙齿有腐蚀损伤。

每次喝都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑。原来牙釉质的保护膜被饮料里的酸腐蚀了！多可怕啊！

3、影响骨骼——骨骼变得脆弱。

虽然我们的骨头比较硬，但是长期喝碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸会改变人体内的钙磷比例。孩子还处于成长阶段，对钙的需求非常大。摄入大量富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙的吸收，长期来看对孩子的骨骼发育非常不利。此外，有研究表明，碳酸饮料喝多的人，骨折风险会增加3倍左右；青少年喝太多碳酸饮料，不仅可能对骨峰产生负面影响，还可能为日后骨质疏松埋下伏笔。

4、缺铁性贫血——脑子会晕

众所周知，碳酸饮料中的磷酸也会阻碍铁的吸收。铁是制造血液的主要材料之一。如果铁不够，就会引起缺铁性贫血。生长发育中的青少年也需要足够的铁来完成快速造血。尤其是青春期的女生，生理期对铁的需求量更高，爱喝碳酸饮料的女生要警惕~

5、导致肥胖；——变得臃肿。

研究发现，喝碳酸饮料与体重增加密切相关。碳酸饮料含有高热量的糖分，越喝越上瘾。在日常生活中，儿童和青少年对碳酸饮料的抵抗力不如成年人，我们身边的小胖子越来越多。从学龄前儿童和青少年到成年人，长期饮用含糖饮料可能会引起体重增加，导致肥胖，令人担忧。

6、加重衰老——脸被“毁”了

《美国公共卫生杂志》指出，经常喝碳酸饮料会加剧身体的衰老，其危害不亚于吸烟。研究表明，每天喝227毫升碳酸饮料的人比实际年龄大1.9岁左右，而每天喝566毫升碳酸饮料的人比实际年龄大4.6岁左右。一小瓶可乐，哪怕一天只喝一瓶，也会让身体衰老4.6年。所以，喜欢碳酸饮料的人还是控制好自己为好。

经常喝碳酸饮料容易得糖尿病。不知道什么时候碳酸饮料受到了人们的青睐。最早的碳酸饮料应该是汽水。虽然早已不为人知，但应该是碳酸饮料的鼻祖。碳酸饮料的发展至今依然经久不衰，那就是从可口可乐进入中国市场的那一刻起，碳酸饮料就凭借实力占领了饮料市场。虽然现在的饮料种类很多，但是人们还是喜欢碳酸饮料，尤其是喝红酒或者娱乐或者夏天的时候，碳酸饮料还是会成为人们的首选。

喝红酒的时候，人们喜欢在里面掺一些雪碧。一是可以让红酒的口感更好，二是可以稀释红酒的浓度。虽然这样喝红酒对身体不好，但人们已经习惯了。所以通常在一些集体聚会宴会上，红酒会配雪碧，雪碧是一种碳酸饮料。

可口可乐随处可见，近几年可口可乐的广告铺天盖地。无论是娱乐圈的明星，还是体育界的巨头，甚至是电视节目的主持人为可口可乐做广告，这种碳酸饮料确实深入人心。碳酸饮料虽然宣传的很好，但是并不能减轻对人体健康的危害。相反，这种饮料喝得越多，几年后糖尿病就会越来越多。

近年来有研究证明，如果吃糖多了，患糖尿病的风险会更高，而碳酸饮料是甜的，同时含有钙，能给人提神的感觉，但恰恰是这两个特点给人的健康带来了很大的危害。

首先，人是一个精密的仪器。有一个器官叫胰岛，管理人体的血糖水平。如果血糖低，就会升高；血糖高的话会降低。如果经常喝含糖量高的饮料，会加重胰岛的负担，增加胰岛调节的频率。小岛就像一个水龙头开关。如果经常开关，总有一天这个开关会失灵，你就会得糖尿病。所以，饮料喝得越多，就会越早失去胰岛的功能，越早患上糖尿病。

其次，由于碳酸饮料中含有二氧化碳，必须与体内的矿物钙结合形成碳酸钙才能排出体外。所以碳酸饮料喝多了容易导致体内钙的流失，导致骨质疏松。做个实验，往可口可乐里扔一小块猪骨。一个星期，你可能连骨头残渣都看不到。所以碳酸饮料也被称为“融骨水”，钙的流失对我们的健康危害很大，不仅会造成骨骼不健康，甚至会滋养我们的心脏和血管的健康。

碳酸饮料有哪些种类？1.果汁碳酸饮料。指原汁含量不低于2.5%的碳酸饮料；

2.水果碳酸饮料。是指以果味食用香精为主要调味剂，原汁含量在2.5%以下的碳酸饮料；

3.可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果、果味的麻辣果味混合味的碳酸饮料；

4.低热量碳酸饮料。指甜味剂全部或部分替代糖的各种碳酸饮料和苏打水，热量小于75kJ/100ml；

三、碳酸饮料喝多了有什么坏处？

1.对骨骼的影响

磷酸引起的骨质疏松症

2.对牙齿的影响

世界各地的科学家最近发现，碳酸饮料是青少年蛀牙的重要原因之一。

3.对人体免疫力的影响

营养学家认为，健康的人体血液应该是碱性的，目前饮料中添加了碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质。

近年来，人们吃肉、鱼、家禽等动物性食物越来越多，许多人的血液呈酸性。如果摄入酸性物质较多，血液会长期处于酸性状态，不利于血液循环。人容易疲劳，免疫力下降，各种致病微生物乘虚而入，使人易患各种疾病。

4.对消化功能的影响

碳酸饮料喝多了，对胃不好，还会影响消化。因为大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌和人体内的有益菌，消化系统就会被破坏。

5.对神经系统的影响

干扰神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。

6.喝碳酸饮料会导致对胃的影响。

长期喝碳酸饮料，晚上会胃疼。

以上就是关于喝太多碳酸饮料有什么危害？的知识，后面我们会继续为大家整理关于碳酸饮料喝多了有什么危害的知识，希望能够帮助到大家！