探索夏季养生功效让您的身心焕发活力

探索夏季养生特性，让您的身心焕发活力。通过户外瑜伽、清凉游泳和自然漫步等增强身心健康的活动来迎接这个季节。采用富含应季水果和蔬菜的饮食来增强能量并改善整体健康。进行冥想和呼吸练习等正念练习，以减轻压力并促进内心平静。这个夏天，优先考虑整体健康，让您的身心焕发活力。

拉贾斯坦邦巴瓦拉堡六善酒店

六善巴瓦拉堡酒店坐落在拉贾斯坦邦风景如画的景观之中，可欣赏阿拉瓦利和受人尊敬的 Chauth Mata 寺庙的全景，是永恒优雅和复兴的灯塔。该酒店最初建于 14 世纪，是一座皇家堡垒，是一座建筑奇迹，经过精心改造，成为健康圣地，将传统与整体健康完美融合。

Six Senses Fort Barwara 酒店水疗健康总监 Neeru Jain 博士分享了我们如何通过阿育吠陀应对酒店夏季的见解。

在夏季，我们为客人提供 Takradhara 的整体疗法，这是一种古老的阿育吠陀疗法，利用药用酪乳连续流向第三眼点(眉毛之间)。这种疗法源于梵语单词 takra(酪乳)和 dhara(流)，可提供深度放松的体验，滋养身心。

酪乳以其清凉特性而闻名，因此，Takradhara 有助于放松心灵、减轻精神压力，是寻求缓解现代生活压力的人的理想疗法。Takradhara 的治疗效果不仅限于放松，由于其皮塔平衡特性，Takradhara 是一种潜在的阿育吠陀疗法，可防止头发变白、减少头痛、改善消化能力和缓解厌食症。它对失眠、焦虑、抑郁和其他压力相关疾病也非常有益，特别是愤怒问题——一种典型的皮塔加重。

怎么运行的?

倒出酪乳可刺激和舒缓下丘脑，调节脑垂体功能并诱导睡眠。这个过程有助于平衡身体系统，促进整体健康和幸福。从精神上讲，第三只眼是更高意识的中心，因此，它为接收者带来了自动平衡和清晰度。

无论您是想缓解日常压力，还是想在这个夏天享受一次清凉疗法，Takradhara 都能为您提供恢复活力的体验，让您的身心灵和谐相处。体验其恢复功效，踏上清凉之旅，获得内心的平静和活力。

钦奈马哈巴利普拉姆洲际度假村

钦奈马哈巴利普拉姆洲际度假村坐落在风景如画的沿海路线上，完美融合了科罗曼德尔海岸的丰富遗产。度假村周围环绕着宁静的木麻黄树林，拥有 15,000 平方英尺的广阔花园和专属海滨。度假村拥有豪华水疗中心、三家备受赞誉的餐厅、专门的儿童区以及 106 间典雅的客房和套房，将自然魅力与无与伦比的豪华设施完美融合。

在钦奈马哈巴利普拉姆洲际度假村，客人可以在夏季使用我们的水疗和室外泳池设施放松身心、恢复活力。

a. Amrtam Spa – 在 Amrtam Spa 体验身体、心灵和精神的全面恢复。我们独特的理疗将古老的疗法与现代技术相结合，提供舒缓心灵的体验。坐落在令人叹为观止的海景环境中，享受最高水平的身体护理和放松。我们的疗法借鉴东方医学和自然疗法，旨在恢复平衡，融合阿育吠陀和整体疗法。在色彩缤纷的马赛克和受自然元素(琥珀、珍珠、铂金和黄金)启发的宁静氛围中踏上健康之旅。

b. 室外泳池——在自然环境中在泳池边消磨时光可以减轻压力，促进放松，促进整体健康。此外，在炎热的夏天，在清凉的水中游泳有助于调节体温，防止过热并提高舒适度。

科钦皇冠假日酒店

Crowne Plaza Kochi 酒店位于 Vembanad 湖畔，提供豪华住宿。酒店位置便利，靠近主要商业中心和旅游景点，拥有 269 间宽敞的客房，享有壮丽的景色，提供各种餐饮选择。酒店拥有现代设计和卓越的服务，为旅客提供舒适和便利的完美结合。

科钦皇冠假日酒店是极致的夏季康体绿洲，拥有一系列设施：

a. A'ira 水疗和健康中心 – A'ira 提供独特的健康之旅，专注于自然疗法，旨在通过平衡思想、身体和灵魂来实现全面健康。我们的水疗中心植根于古印度的治疗传统，使用有机产品和按摩、护肤、瑜伽和针灸等多种治疗方法提供个性化护理。在宁静的氛围和现代化的设施中，客人可以放松身心、重获活力。我们的治疗方法引入了阿育吠陀疗法，可追溯到 5000 多年前，通过使用草药和精油进行轻柔按摩来促进整体和谐。我们的夏季健康套餐包括量身定制的阿育吠陀疗法，用于缓解压力、恢复皮肤活力和补水，辅以清爽的仪式和滋养服务，如身体抛光和面部护理，以对抗脱水和晒伤。

b. 游泳池——在科钦皇冠假日酒店的池畔酒吧享用各种软饮料，在夏天保持身体水分充足

c. 划船服务——对于娱乐和心理健康而言，划船等活动将发挥重要作用。大自然的景色、声音和气味会激发我们的感官，释放内啡肽，改善我们的情绪，让我们自然而然地兴奋起来。

果阿假日度假村

果阿假日酒店度假村坐落在卡维洛西姆的莫博尔海滩，提供地中海风格的度假胜地，可直接通往海滩并享有令人惊叹的阿拉伯海美景。

果阿假日酒店的健康中心包括：

a. 水疗中心 – 您上次享受豪华水疗是什么时候?在果阿假日酒店，我们深知放松和健康的价值。走进我们温馨的水疗中心，这里的每一个细节都为您的舒适而设计。沉浸在宁静的氛围中，精心打造，让您与大自然建立深厚的联系。我们技术娴熟的治疗师随时准备指导您进行一系列恢复活力的治疗和按摩。

b. 室外泳池——在自然环境中在泳池边消磨时光可以减轻压力，促进放松，促进整体健康。此外，在炎热的夏天，在清凉的水中游泳有助于调节体温，防止过热并提高舒适度。

北阿坎德邦哈里德瓦尔埃坎塔

位于神秘城市哈里德瓦尔的恒河宁静河岸边的 Ekaanta 是一处奢华的体验式健康度假村，是名副其实的宁静绿洲。度假村宽敞的开放空间旨在重振身心和精神，而其独特的体验，如“森林浴”(Shinrin Yoku)、瀑布冥想、正念烹饪课程、声音治疗课程和“恒河故事”，在神圣的恒河背景下编织出一幅正念和健康的画卷。Ekaanta 的身心平衡计划旨在促进个人的长期健康，引导他们走上一条全新的正念生活之路，帮助实现身心平衡。精心策划的恢复活力静修将瑜伽和自然活动融入自然环境中，让人们感觉更好、思考更好、变得更好，而阿育吠陀健康计划则将古老的治疗智慧与现代营养指导相结合。为期 7 天的蜕变和 Ekaanta 体验承诺让您更深入地发现自我并全面恢复活力。静修的方法体现在建筑、美食和传统中现代和古代元素的无缝融合，让客人能够参与这些变革性的体验，无论是作为静修的一部分，还是通过积极参与各种瑜伽和自然活动。在 Ekaanta，每一刻都是一个机会，让您在通往持久健康的道路上滋养您的思想、身体和精神。