产后坐月子想减肥,如何利用运动控制体重,跟老师的演示动作一起做吧

月子里可以减肥吗？不建议，但是这个时候呢一定要注意，不要让体重再继续的增长了，可以做一些简单的激活训练，比如说手腕、脚踝和呼吸训练