nba哪些球员经常崴脚 如何看待库里四个月四次扭伤脚踝踝关节反复扭伤，需好好护理

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库里无疑是联盟中最有天赋的神射手，但也有着联盟中最脆弱的脚踝。库里在短短四个月内已经四次扭伤脚踝。回顾库里的脚踝受伤史，在过去十年的NBA生涯中，库里一共遭受了17次脚踝受伤。

大多数篮球运动员扭伤脚踝的原因是他们踩了别人的鞋。穿再高档的球鞋，踩在别人脚上也很容易扭伤脚踝。如果第一次脚踝扭伤没有完全愈合，很可能会导致反复扭伤。另外，脚踝运动量大也是导致扭伤的一个原因。篮球运动员是脚踝扭伤的高危人群，又因为特殊的职业要求，不能等到伤病完全恢复，所以反复扭伤是很常见的。

大多数人不知道的是，韧带损伤的程度在临床上可以分为很多种情况1、一级损伤的患者往往只有轻微的韧带挫伤，此时基本没有肿胀。只要患者短暂休息，就可以继续锻炼，参加比赛。

2、相比较而言，二次损伤患者韧带部分撕裂，伴有明显的疼痛和肿胀。然而，通常没有关节不稳定。对于这种损伤，大家要及时冰敷，并根据患者身体的实际情况进行系统的康复训练。

3、如果是三级韧带缺失，此时情况更严重。病人的韧带已经完全断裂，经常需要手术缝合。有些患者甚至会伴有骨折。

库里脚踝的丢失属于二度损伤，所以这个时候除了物理治疗和必要的消炎之外，还要对脚踝进行相应的康复训练，包括脚踝力量和本体感觉练习。作为一名职业运动员，库里的身体伤势需要大约1-2周的休息时间。但要想治愈，这个时候就得进行系统的治疗，这样更安全，也更科学。

对于我们普通人来说，不用承受职业运动员的高强度，但是日常生活中反复扭伤脚踝的情况并不少见。脚踝扭伤如果治疗不彻底，会导致很多炎症，充血堵塞会引起脚踝肿痛。为了个人健康，受伤应该彻底休养，以防止重复发生的可能性。毕竟，只有拥有健康的身体，我们才有更多的力量去追求其他的东西。

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