微笑型抑郁症你知道吗，来测试一下你有没有吧

对于微笑型抑郁症你知道吗，来测试一下你有没有吧，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

微笑抑郁症是抑郁症的一种非典型形式。他们在别人面前很开心，甚至很有幽默感，但在微笑乐观的面具背后，却充满了无价值、不完整、绝望的感情。就像很多人在朋友中爱逗别人开心一样，自己一个人的时候往往会感到悲伤。你看到的笑容背后，是你认为自己无可救药的绝望。

医学上没有“微笑抑郁症”这个词，但它是一种特殊的抑郁症。临床上有很多这样的人。他们看似冷漠，面带微笑，给人一种开朗热情的错觉，但内心却常常感到压抑和悲伤。很多时候，他们的笑不是发自内心的，而是出于“工作需要”和“面子需要”。测试开始：

你有以下表现和感受吗？请根据您最近一周的情绪水平对以下抑郁测试选项进行评分，最后将总分相加。1、你是否一直感到悲伤或难过？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .重度评分32、。你觉得没希望了吗？a .没有得分0 B .轻度得分1 C .中度得分2 D .重度得分33、你是觉得自己一文不值还是觉得自己是个失败者？

A.没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .重度评分34、。你是否觉得自己不足或无法与他人相比？答：没有。b .轻度1。c .温和的2。d .严重35、你有没有因为什么而自责？答：没有。b .轻度1。c .温和的2。d .严重36、你做决定的时候犹豫不决吗？答：没有。b .轻度1。c .温和的2。d .严重37、这段时间你一直处于愤怒和不满的状态吗？

A.不0。b .轻度1。c .温和的2。d .严重38、你是否对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .重度评分39、。你会感到压抑，做事没有动力吗？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .严重评分3

10.你是否感到食欲不振或无法控制地暴饮暴食？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .严重评分为3分。

11.你觉得自己失去魅力了还是衰老了？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .严重评分为3分。

12.你是否失眠或整天感到虚弱和困倦？答：没有。b .轻度1。c .温和的2。d .重度3。

13.你对性失去兴趣了吗？a .无评分0 B .轻度1 C .中度2 D .重度3

14.你经常担心自己的健康吗？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .严重评分为3分。

15.你认为生命毫无价值还是生不如死？答：没有0分。b .轻度1分。c .中等分数2。d .严重评分为3分。0 ~ 4: _恭喜你，这款童鞋从此不再抑郁。请继续保持乐观的生活态度！5 ~ 10分：-_-你偶尔有点抑郁，但不影响你大部分快乐的心情。请记得微笑，再微笑，发自内心的微笑！11 ~ 20分：

@[emailprotected]你有轻度抑郁症，一定要尽快想办法调整自己的情绪，比如做事情前做三次深呼吸，尽可能让自己放松；闲暇时可以种花，调节心情；周末可以在家听音乐喝茶，也可以邀请朋友出去散步逛街.不要让好心情离你越来越远。21 ~ 30分：* _ *你有中度抑郁，急需自我调节，缓解现有症状。如果你自己调整不了，请别忘了还有V心理帮你。31 ~ 45分：

恐怕你有严重的抑郁症，请尽快向专业的心理咨询师求助。你的结果是什么？希望每天都能给大家带来一些温馨提示：考试仅供娱乐，不要太执着~

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！