艾灸哪个穴位可以减肥，按哪个穴位可以减肥

对于艾灸哪个穴位可以减肥，按哪个穴位可以减肥，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

穴位减肥是在传统中医和现代医学相结合的基础上发展起来的一种健康、安全、快速的减肥方法。通过疏通人体经络，打通人体经络，刺激相关穴位，将体内多余的脂肪从脂肪银行释放出来，分解消耗，通过尿液和汗腺排出体外。

体内脂肪过多造成的，消耗小于储备，日积月累，所以，减肥就是燃烧这些脂肪。通过按摩，只要找对穴位，掌握方法，就能促进减肥！1.足三里穴

足三里穴位于膝盖下3寸，胫骨外侧约一横指处。是强身健体的长寿穴。用拇指反复按压120次，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。便秘解决了，脂肪代谢也会加快。2.三阴交穴三阴交穴在内踝三指宽的位置。特别适用于腰脚冰冷，增强生殖器官抗病能力。配合足三里穴位按摩，会加强淋巴血液循环，改善脂肪代谢。

3.上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，减轻肠道负担。经常刺激这个穴位是对食道最好的保护，可以避免进食过快，导致食物在胃里堆积，消化不良，从而导致体重增加。此穴位置：胃上部，肚脐上方5寸处。食指和中指并拢，顺时针按压上方穴位3分钟，刺激穴位。给自己准备早餐的时候，可以随意按这个穴位。4.中脘穴

中脘穴的作用是加速胃蠕动。经常刺激中脘穴，会加速胃蠕动，提高人体免疫力。此穴位置：肚脐上方4寸。除了按摩这个养生穴位外，还可以将生姜切片熏制，让姜汁通过热量渗入皮肤，刺激中脘穴。5.夏丸穴的作用：让毒素不留。

夏丸穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的过渡过程。如果这里不通畅，很容易使体内毒素逐渐增多，导致脂肪堆积在小腹、臀部或大腿。此穴位置：肚脐上方2寸。不妨每天用大拇指轮流按压这个保健穴位，让食物顺利切碎，彻底消化。按摩效果：

在治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥痛、腰疼、风湿类风湿、月经不调、痛经、内分泌失调、更年期提前等疾病的过程中，发现所有患者经过身体调整后，体重均有所下降。经过进一步的研究和改进，发明了这套通穴减肥技术。所以这种技术在调整自己身材的同时达到了瘦身的效果。

薛彤能调节体内脂肪代谢，快速消除体内多余脂肪，排除体内堆积的毒素。薛彤能调节分泌，调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫力。减肥后，体内的内脏脂肪被分解消耗，脂肪不包裹内脏，使内脏得到强化，强壮后的内脏代谢能力也得到加强。它能及时把吃进去的食物转化为气血，使脂肪失去堆积的机会。按摩技术：

1.如果想把游泳圈缩小，炼成水蛇腰，那就按一下腰部穴位上的一个按钮。双手叉腰的这个点就是肾俞穴，大概就在肚脐后面。吸气时按这个穴位，呼气时身体前倾。只是按压的时候感觉有点酸痛。

2.第二个穴位是帮你塑造屁股。身体前倾30度，然后臀部下缘中央有一个支撑点。用中指按压此穴位，按压时臀部向上抬起。这样可以改善臀部下垂。3.介绍的第三点在小腿上。有水肿腿和静脉曲张腿的MM不容错过。用双手手指关节的力量按摩小腿两侧，从下往上用力推。感觉小腿酸痛就是动作到位。

4.光瘦腿是不够的，当然脚踝也要瘦。脚踝中央有一个点叫解火穴。就用大拇指按这个穴位，边画圈边按摩。这个穴位不仅可以改善水肿，还可以改善手脚冰凉。5.最后分享的按摩减肥经验是瘦手臂。上臂正中内侧有一个穴位教中臂穴。旋转肚脐

一手四指并拢，用四指腹轻轻按压，在肚脐周围揉10次。7.按摩足三里足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中、祛风除湿、疏通经络的作用。用指尖反复按压此穴100次。

除了按摩，还应该做适当的运动，比如散步。可以根据自己的需求选择慢、中、快。散步可以平静气血，放松筋骨，为减肥打下长久的基础。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！