小米的功效与作用禁忌，小米的功效作用与禁忌

对于小米的功效与作用禁忌，小米的功效作用与禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

基本信息：

1.【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸

2.【食疗功效】可治消化不良、减少细菌、安胎、滋阴祛斑、美容养颜、强壮

3.【适宜人群】。孕妇容易吃。

4.【禁忌人群】气滞者禁用；身体虚弱，怕冷，小便清亮，老人小心饮食。

小米的功效和作用：

1.【减肥】小米最好在减肥期间吃。

2.【性功能的维护】小米可以维护男女性能力。

3.【缓解便秘】小米的膳食纤维比较多，有助于缓解便秘。

4.【防治消化不良】小米可以预防腹泻、呕吐、消化不良。

5.【减少细菌】小米可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长，治疗脚气、神经炎、疖子。

6.【养阴安胎】小米含有丰富的氨基酸，有助于安胎、抗菌、预防女性阴道炎。

7.【维持生长和生殖能力】吃小米可以防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑。预防女性会阴瘙痒、阴唇皮炎、白带过多。使性器官和第二性征健康发育；使男性勃起硬，精子数正常，前列腺不肿。

8.【保证胎儿正常发育】使用小米可以避免胎儿痴呆、智力低下、骨骼发育迟缓等。

9.【祛斑美容】小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的功效。

食用小米要注意什么？：

1.小米应与大豆或肉类混合食用。

2.不要用手搓米，避免长时间浸泡大米或用热水淘米。

3.小米粥不要太稀。01

如何挑选小米？：

1.选择小米的时候，要看颜色是否足够均匀，颗粒是否破碎，是否足够光亮，略显粗糙。如果它们太光滑，就不容易买到。01

如何保存小米？：

1.小米回家后可以晾干，存放在通风干燥的地方。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！