抑郁症能治好吗需要多长时间，抑郁五年，治疗五年，浅谈我的经历和康复的方法

对于抑郁症能治好吗需要多长时间，抑郁五年，治疗五年，浅谈我的经历和康复的方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

抑郁的原因是我们不得不压抑对童年创伤性情境导致的那些关键苦难的真实情绪反应，而这些真实的情绪体验被压抑和遏制，对不良情境的适应使人无法充分自由地发展情绪自主性！

提到抑郁症，真的触动了我尘封的记忆。记得2011年底我被诊断为中度抑郁症。当时真的是兴高采烈。当时我刚从小公司跳到外企，没想到因为工作压力和生活压力，我的抑郁症爆发了。每天上班的时候，感觉真的是在刑场上，头都在冒汗，腿都在抖。

有时候，我甚至对和别人接触有一点抗拒。我知道抑郁症影响了我。有时我晚上很难入睡，甚至影响白天的工作，所以我不得不吃安眠药。虽然效果不是很好，但是我还年轻，可以坚持。但是因为我知道我不能只认识到疾病的发展，我必须治疗它。所以我也在不断坚持治疗。

我已经寻求治疗11到13年了。一直没有放弃治疗，吃了很多药，但是效果不大。可能我的方法不对。虽然没有变得严重，但也没有得到缓解。那时候工作忙，除了吃药还吃药。13年年底，我真的被抑郁症困扰，于是辞职在家专心治疗。我听从了医生的建议，改变了需求，做了心理咨询。

服药期间，坚持运动，时不时和朋友出去玩。就这样，经过一年半的治疗，我的病情终于有所好转。我不怕碰别人，也不怕晚上失眠。直到有了医生的建议，我才逐渐减少了药的用量，我也找到了新的工作。直到工作一年后完全停药，我的抑郁症才得以恢复。

我从患抑郁症到走出来用了五年时间，时间有点长。还好我坚持下来了，通过努力走了出来。到现在两年了，我的抑郁症再也没有复发过。

通过自己的经历，我也发现我们想要治疗好抑郁症，除了吃药，还需要一些辅助治疗。很多抑郁症患者因为恐惧和害怕，把自己关在家里，让自己的灵魂蜷缩在狭小的空间里，独自恐惧。然而，正是因为这个原因，他们的抑郁症越来越严重。只有放开自己，多出去走走，才能尽快融入社会，早日康复。

运动不仅能让人拥有健康的身体，还能让你拥有坚强的意志。还能转移你的注意力，避免什么不好的东西长时间占据我们的大脑。人在不开心的时候会去跑步、游泳、打羽毛球，通过运动来发泄自己的不良情绪。同时，如果我们经常到外面去一会儿，多呼吸新鲜空气，晒晒太阳，对提神是非常有益的。

说实话，抑郁症不仅会让我们感到痛苦，还会带给我们各种不好的负面情绪，有时会大吵大闹，有时会想自杀。这个时候不要责怪自己得了抑郁症，因为当你选择勇敢面对的时候，你已经很伟大了。我们可以集中精力做自己喜欢的事情，这样注意力就可以转移。我们在治疗的时候，不要擅自停药。一定要遵医嘱。

我也相信抑郁症患者，只要不放弃，也是可以走出抑郁症的。走吧。

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以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！