枸杞怎么吃效果最好的，枸杞怎么吃效果最好

对于枸杞怎么吃效果最好的，枸杞怎么吃效果最好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.枸杞直接干嚼效果最好。还不如直接嚼枸杞，更有利于枸杞的保健作用，营养吸收最全面。一天嚼10粒就好。

2.枸杞泡酒。取枸杞适量，用酒浸泡7天。也可以用枸杞泡水喝。能清肝泻火，滋阴明目，还能滋阴御寒，润肺抗燥。

3.枸杞可以和粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥的作用。也可煲汤食用，对治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目赤流泪，劳咳，消渴遗精有很好的疗效。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！