如何进行肾部按摩，手法是怎样的

对于如何进行肾部按摩，手法是怎样的，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

说起按摩，相信很多人经常做的就是肩部按摩。肩部位置是突出明显的位置，是很好的按摩。那么我们如何按摩肾脏呢？下面给你介绍一下！

如何进行肾部按摩？

可以用手掌在腰部上下搓揉100至200次左右，使腰部和肾脏感到温热，这样肾脏功能就会增强，可以加强体内的活力，疏通人的血液。如果长期坚持，可以有效预防腰痛和尿频。

你可以在地板上或硬床上扭腰。先平躺在舒适的地方，然后双手水平伸展，掌心向上与肩成一条直线，然后双腿并拢伸直，抬腿，屈膝，小腿与地面平行。上半身不要动，腿像左边一样倾斜，直到左腿着地，再像右边一样倾斜。

可以从不同角度抬起或放下双腿，然后大幅度摆动双腿，这样整个臀部都能得到按摩。也可以躺在地上，双腿并拢，上身和下身以腰部为支点向上。可以仰卧在硬板床上，再配合双腿的摆动，可以有效刺激臀部区域，改善因臀部肌肉较厚而导致效果不佳的情况。

肾部按摩手法解析

1、双手交叠前后推督脉和左右膀胱经。

2、以命门穴为中心，开穴呈米字状。3、暖手，腰打太极。(三次)4、，按8分钟。5、将手掌横放、竖放在腰部两侧，分别向两侧推动。(三次)6、用双手鱼际同时击打腰部两侧。7、双手抚慰腰部。8、，按肾经穴位。9、，按致仕穴。

10.双手抚慰腰部。

11.大鱼际搓尾骨两侧。

12.双手搓热，一只手放在腰上，另一只手搓骶骨，搓热为止。(三次)

13.手掌放在腰上，来回摩擦。

14.双手从骶骨推至肋缘，从两侧拉至腹股沟排毒。(三次)

15.双手交替推腰，从骶骨到肋骨，再从肋骨边缘推回骶骨，来回两次，再从肋骨边缘拉回腹股沟。(三次)

16.双手抚慰腰部

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！