热敷和冰敷怎么选择，怎样区别、选用热敷和冷敷

对于热敷和冰敷怎么选择，怎样区别、选用热敷和冷敷，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.冷敷可以收缩毛细血管，缓解局部充血，减轻疼痛，降温退烧。

2.热敷可以促进局部组织的血液循环，提高机体的抵抗力和修复能力，促进炎症的消散和局部化，缓解局部的肿胀和疼痛。

3.感冒发烧的时候，物理降温就是冷敷。用冷毛巾带走体温，不要热敷，会让体温更高。

4.热敷还可以减少肌肉痉挛，放松紧张的肌肉和关节，恢复软组织的正常柔软度。

5.急性损伤前两三天应冰敷，术后康复锻炼后应及时冰敷。

6.慢性损伤，腰肌劳损，肩周炎，慢性损伤，平时无突发外伤应选择热敷。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！