什么人不可以练瑜伽，提醒！6类人群不适合练瑜伽

对于什么人不可以练瑜伽，提醒！6类人群不适合练瑜伽，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1、对于大病初愈的人来说，只有身体健康，才能锻炼身体机能和肌肉群。如果身体不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，就容易发生意外伤害。

2.2、骨质疏松患者的一些瑜伽动作，必须用手或脚等肢体来支撑身体的重量。如果你患有骨质疏松症，很可能是核心肌肉的力量没有训练好，以至于支撑手肘的时候会不小心折断。

3.3、有凝血疾病的人练习瑜伽时需要摆姿势和拉伸扭动四肢，可能导致末梢血流量减少，容易导致严重的凝血，从而引发心血管疾病。

4.4、脊椎滑脱者练习“日式拜”时，练习者必须将腰部向下弯曲，脊椎滑脱者此时可能会因为这个动作而导致脊椎再次滑脱；或者有椎间盘突出的人，也可能因为不小心弯腰造成下肢更严重的神经压迫。

5.5、眼压过高不建议练习头脚脚倒立。瑜伽教练说，向前弯腰或者倒立都会增加眼压，所以眼压高的人不适合练瑜伽。

6.6、瑜伽中很多涉及癫痫和大脑皮层损伤的动作都会延伸到颈部，而如果有癫痫或大脑皮层损伤，通过前倾后仰来拉伸颈部可能会诱发癫痫发作。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！