痛经按摩哪些穴位可以缓解，痛经按摩哪些穴位

对于痛经按摩哪些穴位可以缓解，痛经按摩哪些穴位，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

按摩穴位：

1.气海穴：肚脐下1.5寸，1.5寸是一个人食指和中指加在一起的宽度。通过按摩按压的方式按摩这个穴位，适合气血两虚、肾虚的女性。如果有严重的寒凝，可以艾灸此穴或隔姜灸。

2.关元穴：肚脐下3寸，是除拇指外其他四指的宽度。用法与主治同气海穴。

3.子宫穴：肚脐下4寸，前正中线旁3寸，4寸大约是五指合起来的宽度，然后左右各3寸就是子宫穴。所有痛经的女性都可以按摩这个穴位，使用按摩的方法。

4.雪海穴：右取穴法，即左手手掌按于右膝髌骨上缘，除拇指外其余四指并拢直起。拇指食指倾斜45度左右，左侧取穴方法与右侧相同。此穴主要适用于气滞血瘀、寒凝血瘀的女性(此穴可艾灸)。

5.足三里穴：胫骨粗隆外的水平指。按摩此穴适合气血两虚，可以艾灸治疗。

6.三阴交穴：足踝内侧尖端上方3寸，胫骨内侧后缘处。所有痛经的女性都可以按这个点。

7.合谷穴：右取穴法，手背上，左手拇指跨过右手拇指与食指之间的蹼缘，取穴位置在拇指尖下方，左侧取穴法与右侧相同。此穴主要用于气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻的女性。

8.太冲穴：位于足背，跖骨连接处前凹陷处。此穴主要用于气滞血瘀。

9.地极穴：在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉(胫骨内侧下缘与胫骨内侧下缘之间的凹陷处)以下3寸，所有痛经女性均可按此穴。

特别提示：

每天按摩每个穴位5分钟左右。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！