一周减肥食谱安排表简单，一周减肥食谱轻松“享瘦”生活！

对于一周减肥食谱安排表简单，一周减肥食谱轻松“享瘦”生活！，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

步骤/方法：

周一饮食

1.1、早餐：A套餐：包子+低脂酸奶B套餐：培根三明治+牛奶(咖啡)2、午餐：A套餐：热干面+宫万汤B套餐：鸡蛋沙拉三明治+低脂牛奶2、。

如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

周二饮食

2.1、早餐：A套餐：煎包(2小份)+豆浆B套餐：2片吐司+牛奶(咖啡)2、午餐：A套餐：广东粥B套餐：火腿蛋三明治+果汁2、。如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

周三饮食

3.1、早餐：A套餐：馒头+豆浆(米浆)B套餐：低脂酸奶2、午餐：A套餐：冷面+无糖红茶B套餐：金枪鱼三明治+柳城果汁2、。如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

周四饮食

4.1、早餐：A套餐：鸡蛋饼+牛奶(咖啡)B套餐：黄瓜三明治+奶茶2、午餐：A套餐：蔬菜豆腐汤B套餐：寿司一盒(6块)+无糖红茶2、。如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

5.周五饮食1、早餐：A套餐：3个馒头+豆浆(米糊)B套餐：糙米片(麦片)2、午餐：A套餐：御膳饭团+无糖乌龙茶B套餐：火腿鸡蛋三明治+低脂牛奶2、。如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

6.周六饮食1、早餐：A套餐：烧饼+豆浆(米糊)B套餐：2片吐司+低脂酸奶2、午餐：A套餐：咸粥(口味可选)B套餐：番茄通心粉+无糖茶(白开水，如果菜单里找不到可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

7.周日饮食1、早餐：A套餐：小笼包+豆浆(米浆)B套餐：水煮蛋(茶蛋)1个+牛奶(咖啡)2、午餐：A套餐：热菜+豆腐汤B套餐：三明治+柳城汁。如果在菜单里找不到，可以找类似的。除了DIY，也可以直接买。

如果不指定数量，是杯、碗还是一个(尺寸小)。如果饮料没有规定，就用低热量、低脂肪、无糖的(冷热皆可)。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！