女生适合跳哪种街舞，女生街舞动作分解

对于女生适合跳哪种街舞，女生街舞动作分解，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

只要喜欢街舞，谁都可以学。如果你是女生，不知道该学哪种舞蹈，可以看看小编的介绍。目前国内流行的街舞主要有Poppin、Hip Hop、Jazz、Locking、Breaking、House、New Style、Kurmp、Regge等。Poppin就是大家所说的机械舞。它是一种通过肌肉放松和收紧来达到视觉效果和节奏感的舞蹈。Hiphop是由自由舞步和动作组成的舞蹈，以上下和基本舞步为基础。

爵士乐就是爵士乐。现在一般指新爵士乐。性感动作为主。锁是一种锁舞。这是一种快速而突然的停顿。就像一个受伤的玩具突然停下来。主要是以手绕为主。磨合就是我们所说的技巧。它需要力量和平衡。可以分为风格和力量。House主要由自由的脚部动作组成。在中国不是很受欢迎。

Newstyle是一种带有强烈个人风格的舞蹈。它基于hiphop、lockin、poppin、C-walk等。音乐有hiphop的感觉。Kurmp有点像打架。但在中国，它跳的是另一种风格，接近hiphop。瑞格舞是一种女士舞蹈。主要靠臀部的晃动等。据说不适合亚洲人。女生简单嘻哈动作1:一：双脚向右跳一小步，双脚张开与肩同宽，双手自然张开；右脚脚尖向右抬起，左脚脚尖指向左边；

二：伸出左脚跟指向地面，屈膝，身体向左摆动，双手向左摆动；收回右脚；重复两节；女生简单嘻哈动作三：一：抬起右大腿，向大腿方向倾斜，同时左肘离开，右手握紧的拳头放在右侧；放下右腿，回到右边；二：抬起左大腿，向大腿方向倾斜，同时抬起右手手肘，左手握拳放在左侧；放下左腿，收回身体；重复两节；女生简单嘻哈动作四：

完成第八组动作后，下一节就是从前到左绕一圈回来，准备做下一个动作；女生简单街舞动作五：一：跳跃分开双腿；抬起右脚脚跟，左脚脚尖指向地面，同时身体和双腿向右转，肘部在身体两侧弯曲；二：转回前面；做相反的动作，重复两节；女生简单嘻哈动作6:

一：身体跳起后，双脚分开，左脚脚尖指向左侧，右脚脚尖指向前方，身体向左倾斜，同时左右摆动臀部两次。同时，上臂和胸部上下摆动两次。然后做相反的动作；重复两次；女生简单街舞动作七：一：在结束以上动作的基础上，身体向左转向，右腿伸直，左膝弯曲，脚跟抬起。同时臀部向右上方用力，双手握拳放在身体两侧，弯曲右肘，左手伸直；

二：做相反的动作；重复两节；女生简单街舞动作8:一：手肘弯曲放在胸前，与肩膀平行，身体向左转；身体恢复正常，下半身不动；二：双脚屈膝向左跳，身体向左转；身体恢复正常，下半身不动；三：用脚弯曲膝盖跳到后面，身体向后转；身体恢复正常，下半身不动；四：身体从右侧跳回前方；重复两节；

女生简单嘻哈动作九：一：右大腿抬起90度，左手向前伸直，掌心向下，手腕向上，右手直放在右侧，掌心向下，身体轻轻向右摆动；放下右腿左手；做相反的动作，重复两节；女生简单嘻哈动作10:一：左脚向前迈一步，脚跟指向地面，双手伸直平行于肩膀向两侧张开，掌心向外，同时扩胸抬胸；收回左脚，屈膝，屈肘，胸握拳；

做相反的动作，重复四小节。首先，你要学会听音乐。不要认为你可以用耳朵听音乐。音乐是生活的另一种形式。你应该学会理解音乐，这样你就能更好地运用它。每一种音乐都有它的内涵，或激情或愤怒或悲伤或浪漫。这是你必须学会感受的。只有真正懂音乐，才能把街舞融入音乐，用街舞表达音乐，最后用音乐和街舞表达自己。

其次是体育锻炼，街舞的力量和柔韧性，平衡锻炼。力量练习：深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前1-2小时。

韧性锻炼：主要是开关节。做这个的时候绝对要小心，一开始不要用力过猛，否则很容易受伤。关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点。刚开始不要太用力，否则很容易受伤。

当我打开我的肩膀时，我心碎了。当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉。这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。同时我要利用关节的圆周运动作为辅助锻炼。这个练习是早上起床后进行的，次数不确定。当关节感到疲劳时，就可以停下来。

平衡练习：有两种，一种是左右做不同的动作，一种是做单一的定位练习。具体模式有很多。时间一般为1-2小时，强度由自己决定。如果觉得累了，就休息一下，等疲劳消失了再继续练习。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！