桂圆肉的功效与作用禁忌，桂圆肉的功效作用及禁忌

对于桂圆肉的功效与作用禁忌，桂圆肉的功效作用及禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

桂圆是一种类似于荔枝和龙眼的食物，但它们的功效和作用并不相同。那么桂圆对人体有什么作用和功能呢？让我们一起来看看吧！

桂圆肉的功效作用

龙眼分为鲜龙眼和干龙眼，龙眼的肉也叫元肉。桂圆有很好的补血作用，还有一定的镇静作用。龙眼肉可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。头晕时适当吃几颗桂圆，可以补充糖分，改善精神。多糖补血

龙眼肉含糖量很高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖。体弱贫血，年老体弱，经常吃点元肉很有好处。也是女性产后重要的进补食品。龙眼肉富含蛋白质，含铁量也很高。可以提高热能，补充营养，同时可以促进血红蛋白再生补血。这些营养素对人体是非常必要的，特别是对于那些努力工作的人，使用后更有效。延长寿命

龙眼肉不仅对全身有益，还能增强记忆力，消除疲劳。对经常用脑的朋友很有帮助。龙眼肉不仅对脑细胞特别有益，还能减少脂肪，抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，延缓衰老。龙眼肉还能增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。研究发现，桂圆能抑制90%以上的子宫癌细胞，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康。桂圆有滋补作用，对于病后需要调养、身体虚弱的人，可以作为辅助治疗。

现代医学研究证实，龙眼肉中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维以及多种维生素和矿物质。龙眼肉能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，提示其具有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠脉血流量、增强体质的作用。

龙眼肉补血，龙眼核止血。龙眼核经过加工后，对伤口有很好的愈合作用。

桂圆肉的食用禁忌

桂圆虽然功效和作用都不错，但是不适合多吃。脾胃有痰、消化不良的人应避免服用，以免痰阻于胸而引起哮喘。尤其对于妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动和早产。由于其葡萄糖含量较高，糖尿病患者最好少吃，以免加重病情。有炎症症状时不宜食用。

新鲜的桂圆营养丰富，味道鲜美。吃的时候要注意，千万不要吃未成熟的桂圆，因为容易引起哮喘。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！