女生经期时要注意什么，女生经期应该注意什么

对于女生经期时要注意什么，女生经期应该注意什么，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.注意经期卫生。经期保持外阴清洁，准备专用盆，每晚用干净温水清洗外阴。洗澡最好是淋浴。卫生纸应保持清洁。月经期

2.注意保暖。可以在小腹贴一个暖宝宝。还要注意营养。多吃富含蛋白质、热量和维生素的食物；饮食要清淡，少刺激。女生可以吃一些蛋糕和甜点，有利于脏血的排出。

3.禁忌：经期不要吃生冷辛辣的食物，否则会加重疼痛。尽量不要洗头，洗完头马上吹干，以免着凉。另外，不能太累，要劳逸结合，不能情绪化。经期情绪化过度，会影响气血运行，影响情绪。经期最好保持冷静。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！