中国神话传说ppt，李庆远：传说中国最长寿的人

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李庆元(也叫李青云)被记录为现代中国最长寿的人。他死于236岁(有待考证，有待商榷)，但他对待养生的态度值得一看，就分享给大家。100岁时，他因在中医方面的杰出成就而被政府授予特别奖。到了200岁，他仍然到各地讲学，期间接待了许多西方学者的访问。

生前，李庆元很欣赏清代学者陆的一句话：“柴米油盐，无忧无虑，早完成官食，无惊无辱，不欠别人债，不要典当，只要一顿清淡的饭，就可以延年益寿。”李庆元一生都遵循这个“妙方”，他说：“这真是养生妙方，延年益寿的良方。如果你得到了这个，你就可以长生不老，也不用采用灵丹妙药来提炼仙丹。

李庆元认为，人的寿命有长有短，这是由生命力决定的。元气，也叫元气，是生而有之的。他形象地把关心和不关心生命力比作存放蜡烛的地点。点燃的蜡烛如果放在笼子里，会燃烧很久；如果放在风雨中，时间会很短或者马上熄灭。养生之道也是如此。

他很欣赏老子的一句话：“不劳其形，不撼其精，不使其忧。”我滋养心灵的思想少，滋养本质的欲望少，滋养精神的言语少。“他说这其中的精髓往往被不善于养生的庸人所忽略。据蒲翁(古代一位善于养生的老人)说，他特别强调，善于养生的人，必须以善良、节俭、和谐、宁静为基础。

所谓善良，就是善良和爱，就是善良，对事物或人没有伤害，一颗善良的心。这种善良、慈爱、快乐的心情足以抵御各种灾难，自然能让人健康长寿。

所谓节俭，就是节约或者节制。饮食上的节俭滋养脾胃；如果你对情欲节俭，你会聚集你的精神；言语上的节俭滋养其气息，防止事情发生；如果你交友节俭，可以选择太多朋友；如果你在酒色上节俭，你就会禁欲；思维上的节俭，可以让你免除烦恼和烦恼。凡事省一分，就多收获一分。所谓和，就是和谐。君臣相安则国家昌盛，父子相安则家庭幸福，兄弟相领，夫妻相守则闺中幽静，朋友朋友相互维护。这是最吉祥的方式。

所谓静，就是安静、平静、祥和的意思。也就是说身体劳累，心不动(思想)。上帝的伤害比身体的伤害更大。“神不守，身体不健康。”在谈到他的日常生活和饮食时，李庆元说：“如果你不饱，你的胃会受伤，如果你吃饱了；不能睡太久，睡太久精就散了。在接下来的日子里，我从来没有吃过多，也没有睡过很长时间。"

他还谈到了生活细节的注意事项。有人指出，人们往往对小事不耐烦，这必然会损害他们的健康。他告诫人们：冷暖不慎，走得太病，放荡不羁，纵欲无度，都是对身体的伤害，极度损伤就会死亡。所以，按照老祖宗的养生之道，不可轻举妄动，见之不久，听之不甚，坐之不倦，卧之不极；我们要先冷后穿，先热后解，先饿了再吃，先渴了再喝，胃口少了，不想多吃；要做到没有情绪，没有情绪，没有思想。

这是长寿之道。

李庆元最后警告说，饥寒交迫是痛苦的，父母无法替代，妻子也无法替代。只有自爱和自我完善的方式才是养生的准则和关键。

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