减肥餐，最有效的减肥餐_该怎么吃

对于减肥餐，最有效的减肥餐_该怎么吃，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

第一天

操作方法：

1.早餐：两个煮鸡蛋。午餐：蔬菜1盘，米粉半碗，去皮鸡肉4块。晚餐：乌龙面半碗。第二天

2.早餐：米线半碗，鸡蛋1个。午餐：鱼片半碗，苹果1个。晚餐：香菜里脊汤1碗，米粉1碗，香蕉半根。第三天

3.早餐：纯豆浆1杯。午餐：水煮蔬菜。晚餐：两个蒸蛋，半碗乌龙面，一个猕猴桃。

第四天

4.早餐：1个苹果。午餐：米粉1碗，玉米半条，香蕉半根。晚餐：2个鸡蛋和水煮蔬菜。

5.第五天。早餐：1杯脱脂牛奶。午餐：一碗乌龙面肉丝和一个橘子。晚餐：半碗鱼片和半碗乌龙面。第六天

6.早餐：猕猴桃1个，米粉半碗。午餐：素食米粉1碗。晚餐：瘦肉4片，米粉1碗。

第七天

7.早餐：纯豆浆1杯，香蕉1根。午餐：米线半碗。晚餐：鸡蛋1个，肉片4片，米粉1碗，苹果1个。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！