用白醋洗头发有什么好处和坏处，喝白醋有什么好处和坏处

对于用白醋洗头发有什么好处和坏处，喝白醋有什么好处和坏处，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

白醋是厨房里的重点调味品，但是有很浓的酸味和酸味，但是做菜或者喝醋我们都不能说太多。如果我们直接喝醋，会给身体带来哪些好处和坏处？让我们一起来看看吧！

喝白醋有什么好处

1、促进睡眠

如果彻夜难眠，可以喝白醋解决。因为白醋是由玉米、高粱等谷物加工而成，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，使人更容易入睡。2、治疗便秘

喝白醋可以解决便秘问题。白醋中的大量酶能促进机体的消化功能，从而加速胃的蠕动，治疗便秘。此外，喝白醋还能促进钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸对高血压、心脑血管疾病和骨质疏松症也有一定的防治作用。3、治疗关节炎

老人喝白醋时加点蜂蜜，对治疗关节炎有很好的效果，而且没有副作用。之所以喝白醋可以治疗关节炎，是因为白醋中含有丰富的钾元素，可以缓解关节炎带来的疼痛，软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法：每天三餐前喝一杯加了两勺醋和两勺蜂蜜的水，坚持一个月，就会有效果。4、有助于骨骼对钙的吸收。

女人一过了35岁，骨头就越来越僵硬，总怀疑自己是不是得了骨质疏松症。醋中含有“醋酸”，会与食物中的钙结合形成“醋酸钙”，而醋酸钙是人体内最容易吸收的钙，所以多喝醋可以让你的身体更加挺拔美丽。5、使皮肤更加细腻光滑，可以促进皮肤再生，改善暗沉肤色，抑制痘痘生长，使皮肤细腻光滑，犹如新生婴儿。

6、加速燃脂醋含有丰富的“氨基酸”，可以帮助身体代谢多余的乳酸，减轻疲劳；喝醋可以减少堆积的脂肪，运动可以帮助身体消耗更多的热量，达到瘦身的效果。

喝白醋有什么坏处？

不要空腹喝醋。无论你的肠胃多么强健，都不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，损伤胃壁。在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，有助于消化。每天最多1-2杯稀释醋。

少量吃醋没问题，但凡是像吃醋坛子一样大量喝醋的，对胃肠道刺激太大。而且市面上的果醋或者其他醋饮料中往往会添加大量的糖。如果用醋代替开水、茶等饮料，会增加很多热量。如果长期饮用，肥胖几率会大大增加，更不利于体重控制。胃肠功能紊乱的人对胃壁薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者忌妒较少。嫉妒要有限度，不要试图喝醋。

注意醋中的钠含量。醋的品种很多，比如黑醋、寿司醋。100克黑醋中的钠含量为1500-2000毫克，5茶匙黑醋相当于1茶匙(5克)盐。必须限制钠的高血压患者应限量使用；黑醋还含有较多的钾，不适合肾病患者。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！