轻断食果蔬汁一天六瓶配方，18种果蔬汁治疗配方

对于轻断食果蔬汁一天六瓶配方，18种果蔬汁治疗配方，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.苹果菠萝姜汁食材：生姜根1厘米、苹果1/2个、大菠萝1/3个做法：生姜、菠萝去皮。把苹果洗干净，切成片。将菠萝切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把苹果和菠萝榨汁。混合并搅拌挤出的果汁，直到它起泡。准备好后立即饮用。这是一种浓稠的、乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，含有姜的香味。

生姜对体内循环系统有很强的刺激作用，还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效水果。苹果也是非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这种混合果汁含有大量的滋补品，如果你感到身体不适，这对你非常有益。-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。

其他B族维生素、维生素E、铜、铁和锌。

2.杏子猕猴桃果汁原料：杏子4个，猕猴桃1个做法：将所有原料洗净，将杏子取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。因为杏子含汁少，所以最好和其他水果一起榨汁。添加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养的好方法，同时还能为杏汁增添强大的增能和排毒功效。

如果可能的话，榨汁的时候保留猕猴桃的皮，因为它的皮含有很多有价值的营养成分。皮也可以给混合汁增加一种辛辣和苦味。如果你觉得味道难以忍受，你可以把它剥掉。杏猕猴桃果汁是很好的免疫系统增强剂，据说对消化系统有好处，还有通便的作用。-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和泛酸钙等。

铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

3.纯樱桃汁原料：250g樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁后立即饮用。如果准备得好，樱桃汁将是一种美味的果汁。基于此，樱桃汁适合添加其他果汁。但是如果你不想做混合汁，纯樱桃汁也是很好喝的甜汁，而且很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解因尿酸过多引起的关节炎、痛风等疾病。

据说它还具有强大的抗癌作用，可以缓解头痛和偏头痛。这种果汁也能使皮肤光滑。-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷和钾。其他B族维生素、铁和锌。

4.葡萄菠萝杏汁原料：葡萄1串，菠萝1/3个，杏子2个。做法：把葡萄和杏子洗干净，去掉杏子里的核，但把籽留在葡萄里。削菠萝皮。所有水果切成大小合适的块，榨汁后立即饮用。这是一种美味的甜汁，对身体有很好的清洁作用，富含抗氧化剂，有助于预防感染。对消化系统的清洁作用特别明显，也是泻药和利尿剂。

富含天然糖分，能增加身体能量，是理想的早餐饮品。-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、、维生素C5、和维生素e .其他B族维生素、铜和锌。

5.纯芒果汁食材：2 ~ 3个芒果做法：芒果去皮，去核，榨汁，搅拌，立即饮用。和木瓜汁一样，芒果汁也是一种很浓很有营养的果汁，所以喝的时候需要一把勺子。芒果汁是一种强大的抗氧化剂，对健康有很好的保护作用，据说对某些癌症有抵抗作用。特别是对肾脏和清洁血液非常有益。

因为芒果汁太浓，一般要和其他果汁混合，但是如果你想很快有果汁，又很喜欢芒果的味道，也可以单独用芒果汁喝。-胡萝卜素、维生素C、钙、镁和钾。b族维生素、铁、铜和锌。

6.橙子胡萝卜汁食材：橙子2个，胡萝卜3根做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果果汁太甜，可以加点薄荷叶。不要惊讶这是一个完整的橙汁。它具有强大的抗氧化作用，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以清洁身体，提高身体的能量，有助于消除炎症，促进细胞再生。

-胡萝卜素、维生素B1、、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁和钾。其他b族维生素，维生素e，锌。

7.木瓜姜汁食材：木瓜2个，生姜根1厘米做法：木瓜去皮或洗净，挖出中间的籽。把生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。这不仅是一种风味独特的果汁，而且有助于提高免疫系统功能，据说还能抗癌抗衰老。为了进一步提高这些功能，可以在混合果汁中加入一些人参。-胡萝卜素、维生素C、钙、镁、磷、钾、木瓜蛋白酶、类黄酮。b族维生素、铁和锌。

8.桃子柿子汁食材：桃子1个，柿子1个做法：将桃子和柿子洗净，去掉桃子中间的核。榨汁，搅拌，然后立即饮用。这是一种非常甜的混合果汁，但你必须确保使用成熟的桃子和柿子。柿子和桃子富含-胡萝卜素和维生素C，可以保护身体，提高免疫系统功能。这种混合汁浓稠，呈亮橙色，非常甜。

胡萝卜素，叶酸，钙，镁，磷，钾，维生素B3和维生素c。其他B族维生素，铜，铁和锌。

9.纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最好在树莓成熟的季节购买，此时其价格最便宜。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值最高的时候。

树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。-胡萝卜素、维生素H、氯、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。其他B族维生素、维生素E、铜。

10.树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。

这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

11.西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。

另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。其他B族维生素、维生素E、锌。

12.胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

13.茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜汁。维生素C、叶酸、钙、-胡萝卜素、钾。其他B族维生素、铁、锌。

14.大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。

-胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锰、钾、维生素B6、维生素C和维生素E。其他B族维生素、锌。

15.洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。

如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、镁、磷、氯、钾。其他B族维生素、铁、铜、锌。

16.辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜，1个黄椒，1大片菠萝，1厘米生姜根做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、维生素C、磷、钾。

其他B族维生素、维生素E、锌、铁。

17、甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、氯、磷、钾、钠、维生素B3、维生素C、维生素E和维生素K。

其他B族维生素、硫、铁、锌。

18、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。其他B族维生素、锌、铜。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！