健脾的食物，揭15款健脾祛湿食物

对于健脾的食物，揭15款健脾祛湿食物，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.蜂蜜：具有健脾润肺止咳、润肠通便的功效，适用于脾胃虚弱的患者，有祛湿的功效。注意不要和洋葱、生菜一起吃，用温水送服。

2.大枣：有养血健脾益胃的功效。红枣味美，性温，适合脾胃虚弱的人食用。还不如天天蒸枣。

3.主食有：糯米、粳米、红薯、土豆，都有健脾益气的作用，适合脾虚体弱、食欲不振、易疲劳的人食用。

4.蔬菜有：扁豆、红豆，健脾祛湿，清热解暑，和中，适用于脾虚湿盛、食少、腹泻呕吐的患者。

5.桂鱼：补脾胃，补气血，适用于脾胃虚弱，食欲不振，但虚寒、寒湿证患者禁食的群体。

6.肉类包括：牛肉、牛肚、鸡肉，都有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，适合脾胃虚弱、需要祛湿、中气不足的群体。

7.其他类：山药、栗子、香菇，具有补肾健脾、滋阴益肺、补肾固精的作用，适合需要祛湿、脾胃虚弱、恶心反胃的人群。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！