脾胃不好怎么调理最简单的方法，脾胃不好怎么调理

对于脾胃不好怎么调理最简单的方法，脾胃不好怎么调理，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.揉小腿内侧，循环足太阴脾经。揉这里可以治胃病。这些方法每天进行2 ~ 3次，同时保持胃部温暖，及时添衣，避免夜间腹寒，坚持一段时间可缓解胃肠疾病。

2.按摩中脘、天枢、足三里穴位，手指按压时仰卧，放松肌肉，慢慢呼气并用手指用力按压，6秒后双手离开，重复10次，可使胃部感到舒适。可治疗消化不良、恶心呕吐、腹胀腹泻、腹痛，促进胃酸分泌。

3.芡实粥芡实补脾肾止泻作用最为突出。

4.暖胃散寒是应对胃痛最有效的方法。有意识地选择一些暖胃的食物，如南瓜、胡萝卜、红薯等。从而养胃暖胃。花生被称为“长寿水果”，对治疗胃病特别有效。

5.红薯(尤其是黄心红薯)是一种营养丰富的食物。由于红薯能为人体补充大量的粘蛋白、糖类、维生素A、维生素C，具有补虚益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的作用。

6.不暴饮暴食，饮食睡眠规律，饮食规律。

7.保持适当的体育锻炼。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！