山楂泡水喝的功效与作用及禁忌，黑木耳的功效作用与禁忌

对于山楂泡水喝的功效与作用及禁忌，黑木耳的功效作用与禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

基本信息：

1.【主要营养】维生素K、碳水化合物、胡萝卜素、磷、镁膳食纤维、蛋白质、钾、铁、钙、钠

2.【食疗功效】补气补血、减肥、防癌、治便秘、清胃0 :特别适用于心脑血管疾病和结石病患者，尤其适用于缺铁人群、矿工、冶金工人、纺织工人和理发师。

4.【禁忌人群】有出血性疾病和腹泻的人及孕妇慎食。

黑木耳的功效和作用：

1.【预防血栓形成】黑木耳含有维生素K，有助于减少血栓，预防血栓形成。

2.【减少皱纹】黑木耳含有丰富的核酸，能减少和消除面部皱纹，使粗糙的皱纹皮肤光滑细嫩，部分消除或淡化老年斑和雀斑。

3.【养血养颜】黑木耳含有丰富的铁元素，不仅能治病美容，还能防治缺铁性贫血。

4.【促进骨骼发育】黑木耳含有丰富的钙，有利于骨骼发育，可预防骨质疏松。

5.【减肥】黑木耳含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加快肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。

6.【卫青常棣】黑木耳含有丰富的胶质，可以将人体消化系统中残留的杂质浓缩吸附并排出体外，从而清胃洗肠。

7.【化解结石】肾结石早期患者每天吃2-3次黑木耳，可使结石消失。

食用黑木耳要注意什么？：

1.鲜木耳中含有一种卟啉光敏物质，被太阳照射后可引起皮肤瘙痒水肿，严重的可导致皮肤坏死。

2.干黑木耳煮前要用温水浸泡，浸泡后不宜食用。

3.发霉腐烂的黑木耳禁止食用，以防中毒。

4.黑木耳有促进血液循环的作用，不适合出血性疾病患者和孕妇食用。

5.黑木耳容易滑肠，慢性腹泻的人要谨慎食用，以免加重病情。01

如何挑选黑木耳？：

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如何保存黑木耳？：

1.干木耳储存时应防潮，可用密封袋密封。但是泡好的黑木耳容易沥干水分后平放在通风处，或者放入冰箱冷藏。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！