明星们是如何暴瘦20斤的，你知道吗_他们的肠胃受得了吗

对于明星们是如何暴瘦20斤的，你知道吗_他们的肠胃受得了吗，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

很多偶像同学，为了让自己的身材更上镜，会追求更瘦的身材。如果你觉得他们在电视镜头里已经相当瘦了，那么他们在现实生活中都有过非常励志又残酷的减肥经历。很多明星要保持身材苗条，饮食不规律，所以经常会有肠胃问题。比如鹿晗得了急性肠胃炎。

为了排练前不拉肚子，他一整天都不敢吃东西。有人说有红鲁的理由。其实每个红星都有他红的理由！雷重约60斤。这是他的减肥餐，含牛肉不加盐。为了保持苗条的身材，他们吃的食物基本都是少油盐和低碳水的食物。除了这个王，他们还进行了大量的舞蹈排练，加上高负荷的工作，让他几次晕倒！

一位韩国偶像透露如何快速减肥，体重130斤，每天大量喝水，然后每天骑1.5小时自行车。除了健身，他们每天都吃红薯配蛋白饮料，还同时吃红薯配鸡胸肉和清蒸，有的10天就能瘦10斤！韩国偶像世勋，身材清瘦，腹肌分明。他身高184cm，最轻的时候体重只有110 kg。他的减肥方式更加极端。

最夸张的一次是每天只吃几个苹果，然后上台前两天需要脱水。我已经晕倒在排练舞蹈室好几次了！卡托在网上分享了她的减肥计划。她要减肥，就不能饿肚子，必须保证所有营养都有。为了让自己变瘦，他们需要严格控制自己的食量。一个粉丝在网上说：看到KATTO电视里瘦瘦的下巴，现实中一定更瘦，真的很疼。

刘浩然，他是一个真正的职业演员。为了拍好《妖猫传》的片子，他连续一个月不吃晚饭，半个月左右不吃碳水化合物食物，一下子瘦了20多斤。看他瘦瘦的身材，让粉丝心疼！

明星因为职业需要，在镜头里看起来比自己的身材胖10到20公斤。所以对体型要求极其严格，所以很多明星都会有或轻或重的肠胃疾病。但是对于我们普通人来说，完全没有必要去追求明星的体重。第一，太瘦不好看。第二，身体是革命的本钱。有了好的身体，才能有健康的生活，才能更好的激励爱豆对吧？

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！