一直上夜班喝什么茶好，上夜班喝什么茶好

对于一直上夜班喝什么茶好，上夜班喝什么茶好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.枸杞菊花茶可以明目平肝，菊花也有很好的降火作用。如果晚上熬夜，休息不规律，肝火旺盛，菊花茶是个不错的选择。

2.茉莉花茶茉莉花芽茉莉花香气浓郁迷人，具有镇定情绪、消除神经紧张、去除口臭、明目等功效。经常喝酒可以调节激素分泌。茉莉花香有助于睡眠，熬夜后睡不好的宝宝可以多喝茉莉花茶。

3.普洱茶中的茶多酚一直被医学界称为“辐射克星”，具有良好的辐射防护能力，能有效防止放射性物质侵入骨髓，减少辐射对身体的伤害。所以经常熬夜的IT精英最好选择普洱茶。

4.红茶红茶比较适合肠胃不好的人，红茶可以暖胃，绿茶和生茶不适合肠胃不好的人，茶叶是很好的清道夫。

5.绿茶绿茶可以提神醒脑，抗辐射，这正是熬夜的宝宝们所需要的。

6.大麦茶大麦是一种健康的粗粮，不仅富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，还能去油解闷，起到健脾胃、助消化的作用。长期坚持喝，就能健康减肥！

7.杜仲茶杜仲茶能促进肝糖原的积累，提高血糖含量，保护肝脏。经常熬夜的人，肝脏排毒能力差，长此以往会加重肝脏的负担。喝杜仲茶可以帮助肝脏排毒。

8.决明子茶决明子茶具有清热明目、补脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

特别提示：

避免喝热茶。茶水太热，容易刺激咽喉、食道、胃的黏膜。一般应放在56以下饮用。研究表明，长期饮用温度超过62的茶，容易损伤胃壁，导致胃病。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！