美国橄榄球联赛 NFL美式橄榄球规则（一）——基本规则

许多网友对美国橄榄球联赛，NFL美式橄榄球规则（一）——基本规则不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

NFL美式足球的基本规则：

1、场地：场地长100码，两端各10码有一个端区，共长120码，宽53码。比赛场上，在50码线上划码线，每隔5码划一条线。每5码之间会有两条平行的短线，每条短线相隔一码。同时，每场比赛的开球必须在两条线之间。同时，足球在每次进攻中所处的线被称为争球线。

阵的两边各有一个球门，在两个门柱之间踢球也是场球。此外，如果球员身体的任何部位触及底线或边线，都将被视为出界。

2、比赛时间：比赛常规时间分为上下半场，共四节，每节15分钟。每支球队上下半场各有三次暂停，第二节和第四节倒数两分钟时会有正式暂停。如果双方在常规比赛中不分胜负，将进入加时赛。加时赛持续15分钟，每队有两次暂停时间。

3、队员：队伍由53名队员组成，分为攻击组、防御组和特勤组。规则允许每支球队同时有11名球员在场，球队可以在每次进攻之间随意更换球员。进攻方必须至少有7名队员排队(前面5名，左右各1名)，左右最远端只有1名队员是争球线上的合法接应者，其余4名队员一般在争球线后1码处排队。

如上图所示，线上有7名队员，其余队员都在至少一条码线后。一般情况下，对防守队员没有限制。开球前，他们可以在不越线的情况下任意形成想要的阵型，但以下两种情况除外：(1)进攻方形成开球阵型时，防守方任何人不得在长开球球员的前方形成(所谓前方是指长开球球员两肩之间的前方区域)，开球后也禁止与长开球球员发生碰撞；

(2)进攻方形成踢人阵型时，防守方不能在长踢人前列队，左右两侧分别不能超过6人列队。如上图所示，黑圈标注的球员在长开球左肩外未能排好队，开球瞬间被判违规排队(裁判扔黄旗真快。)

4、比赛过程：进攻方带球进攻，进攻方式分为两种1、，球员带球冲刺，2、，一名球员在空中将球传给另一名球员，并成功接到。进攻方必须在第四档进攻中推进至少10码，每成功推进10码将重获4次新的进攻机会，以此类推，直至触地得分。

为了避免四档进攻失败，不利于我方防守位置，一般情况下，四档进攻方会选择把球踢到靠近对方阵位的地方进行防守。当第三次进攻未能推进10码，且与对方球门的距离在本队踢球者的射程范围内时，可以尝试任意球得分，进球得3分，不进球则转换原土权。

比赛过程中，球权的转让会出现以下几种情况1、，进攻方得分；2、，第四挡进攻没能拿到10码；3、，进攻方掉球被防守方抢到；4、，进攻方被防守方接到球；5、，袭击者挟持了球员。好了，这就是本期NFL美式足球的内容。如果你喜欢，可以关注一下，带你深入了解美式足球的魅力。

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