奥运会PB是什么意思 PB、SB、CB 马拉松专业名词考试，快看看你知道几个

许多网友对奥运会PB是什么意思，PB、SB、CB，马拉松专业名词考试，快看看你知道几个不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

每次写关于PB的文章，总有跑友在后台问边肖：经常看到你说PB和PB，那么PB是什么呢？既然大家都爱跑步，尤其是赛马，那就要知道一些专业术语。毕竟跑了这么多，总不能让别人觉得你是外行吧？作为一个专业的马拉松媒体，我有义务为初学者普及这些专有名词。来，我们来做个马拉松术语测试，看看你能答对几个。

个人最好成绩——PB(个人最好成绩)你的最快马拉松，无论你参加的是哪场比赛。比如边肖大紫PB是2小时36分，边肖橙是3小时40分.你的PB是多少？当然也可以叫个人记录(PR)。赛季最好成绩——SB(赛季最佳)。当你看到某人时，不要想骂人。说实话，很多马拉松选手可能不知道这个名词。SB是你今年(赛季)最好的成绩。

不管你是在冬天还是在三伏天跑出去。好的，去年，边肖叶洛的最好成绩是5小时53分钟。还有比我慢的吗？请举手！比赛最好成绩是——CB(课程最好)CB，是指你跑了很多次取得最好成绩的时间。有一些马拉松，没有CB很难想象，因为你肯定每年都会参加，比如马贝，马尚，西马.有没有发现没人看你的排名？

即使你在某项比赛中取得了不错的名次，但在其他比赛中你得到的结果可能什么都不是。所以马拉松是个人的事。你可以有PB，SB，CB，但没人在乎你所谓的“冠军”，“前10”，“前100”，“业余爱好者中的前X”。Boma达标的时间是33，354 BQ(波士顿资格)。每个跑马的人心里都有一个波士顿，每个想跑博马的人都有一个冲击BQ的信念。

BQ通常用来描述波士顿马拉松报名应该达到的全马或半马完赛成绩。马坡各个年龄段的成绩要求如下：(成绩必须达到AIMS认证赛事或美国田径协会认证赛事)看看你是否达标了？反正边肖这辈子是没救了.但是我符合标准可能就去不了了。毕竟，世界上有那么多跑得快的人.我不会告诉你芯片时间。去年我在北马的时候，我的枪法成绩比我的净成绩落后半个小时。

跑步者在跑步项目中会佩戴计时芯片，净成绩是指芯片记录的成绩。为什么很多情况下净成绩和比赛成绩不一样？因为跑步活动参与人数众多，所以比赛成绩的起算时间以枪响为准，但每个人通过起跑线的时间不一样。步频步的频率，每分钟的步数。研究表明，最有效的步频是180步。说实话，增加配速频率可以有效提高你的跑步配速。

步频180以上的人跑步不容易受伤？外国专家：我们大姐的步频能达到200可能不是真的，但马拉松冠军孙英杰的步频能达到220，很了不起。尼玛，说到这，我心痛。要不是墙，我的成绩会这么差！撞墙通常是指跑者能量水平骤降，呼吸变得困难，负面想法浮现的瞬间。30公里后经常出现这种情况。

30公里后容易撞墙吗？那你一定没有掌握这些方法。经常碰壁，因为你已经没有燃料了。无论你跑多少，你都不能提高你的成绩。为什么？又称“胖子跑”。训练时，运动员利用自然环境交替进行步行、慢跑和跑步，同时根据自己的主观感受决定加减速的时间和距离。适合体质好或者有一定基础的长跑爱好者。通过改变速度，

既能加强人体耐力，又能显著提高速度，对人体机能的全面发展大有裨益。轻松语速一般是指人说话轻松的速度。轻松配速一般比你的马拉松配速慢38秒左右，所以跑步可以降低受伤的风险。如果你想提高你的速度，你可以改天练习你的速度或者参加一个比赛。VO2Max VO2Max是提高最大吸氧量的运动。

一般来说，跑3-5公里的速度是最大有氧跑，对于10公里及以下的项目特别有效。5公里10公里的速度直接体现在马拉松成绩上。TEMPO RUN就是以合理的速度跑，让身体刚好处于临界点，产生乳酸，但是量少。这样长时间的配速训练，会有效提高身体清除乳酸的能力和效率，也就是说乳酸的阈值提高了。

这意味着下次你以同样的速度跑步时，肌肉中就不会有那么多乳酸堆积，运动员就能跑得更快更远，才不会疲劳。节奏跑得最大，尤其是匀速，均衡有力，以最省力的方式达到最高的效率，从而达到最好的效果。——LSD(长慢距离)技术|他赛前拉了八粒LSD，但比赛当天还是跑下来了。他怎样才能通过服用迷幻药来提高成绩呢？通常指20公里或更远的距离，

是一种始终保持匀速，感觉放松的训练方法。对于距离马拉松目标还有三个半小时的跑步者来说，他们可以以比赛的速度完成。目标少于3小时的跑步者一般每公里比正式比赛慢20-50秒。训练的目的是提高肌肉力量、耐力和有氧跑能力，培养长跑的耐心、勇气和信心。某种程度上，迷幻药的心理作用甚至大于生理作用。兔子赛跑中的领先者。

从西马兔选拔事件和厦门兔事件引发的思考：为什么我永远做不了马拉松兔？一般都是志愿者。他们更好地控制自己的速度和节奏，在赛事活动中发挥主导作用，可以帮助参与者提高成绩。心率上海一20岁女孩在健身房猝死。亲爱的跑者，你怎么看？心脏每分钟跳动的次数。按心率训练，占据了很多影响日常感受的变量。与诸如速度匹配的任何方式相比，

这是监督你努力的更好方式。关键是要知道自己的最高心率。测量完成后，您可以计算出符合您理想跑步强度的心率范围。田径成绩统计中常见名词的解释or:奥运纪录奥运纪录WR:世界纪录WR:世界纪录WL:世界领袖当年世界最好成绩Mr:比赛纪录比赛纪录Cr:锦标赛纪录冠军纪录ar:地区纪录洲际纪录NR:国家纪录国家纪录。

最后，不知道这些术语也没关系。毕竟跑步就是跑步，其他的都只是锦上添花。所以，当身边有跑者不知道这些事情的时候，没必要大惊小怪。也许他们就是跑步的“扫地僧”。

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