阴跷脉的准确位置图，会阴穴位位置图和作用

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操作方法：

01【会阴穴的位置】会阴穴属于任脉穴位图。它位于人体的会阴部，是人体精气神的通道。对于男性来说，它是阴囊基部和肛门之间的中点，对于女性来说，它是大阴唇后联合和肛门之间的中点。

02【会阴穴的作用】会阴穴作为人体任脉上的重要穴位，具有让人延年益寿的作用。是日常保健不可缺少的穴位之一。经常按摩会阴穴，可以疏通体内的气滞、脉结，让体内的阴阳之气保持平衡，清凉循环。它对于维护生殖系统特别有效。按摩会阴穴还可治疗性功能障碍、月经不调、神志昏迷、便秘及妇科疾病等。

03【会阴穴配伍】会阴穴与三阴交穴：具有滋阴提神作用，主要缓解和治疗产后剧烈惊厥；会阴穴配合肾俞穴：解表遗精；会阴穴配理沟穴：解表阴。瘙痒；会阴穴与鱼际穴相配：具有滋阴泻热的功效，主要缓解和治疗白带汗如水。会阴穴配任中穴、阴陵泉穴：解救溺水窒息；会阴穴与中极穴、肩井穴相配精穴：具有行气通经、滋阴壮阳的功效。主要缓解难产、胎衣滞留、子宫收缩无力、产门打不开等症状。

04【会阴穴的治疗及注意事项】会阴穴的治疗原则：寒则艾灸养，热则泻针行气；寒则用艾灸养，热则用泻针行气；会阴穴针法：直刺会阴穴0.5-1寸（孕妇慎用）；会阴穴灸法：会阴穴，艾条艾灸5-15分钟；会阴穴，艾条灸3-5分钟。

05【会阴穴按摩手法】1、 按摩会阴穴时，坐直，背部靠背，或双脚分开呈半蹲姿势。 2、 用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指指腹按在左手指甲上，双手中指重叠。 3、 力度稍重，有酸胀的感觉。 4、 每天早晚，用左右手交替按摩会阴穴，每次约1-3分钟。

06【会阴穴保健方法】1、 取穴方法：睡前半卧半坐，将食指放在中指背上，用中指指尖按压会阴部108次，测量酸痛程度； 2、守法：姿势不限制，全身放松，以会阴点为中心，按住会阴15分钟左右。时间长了，会感觉会阴处有真气的冲动，身体会感觉轻盈、宽松、舒适； 3、 养肾缩穴方法：取站立位，全身放松，吸气时小腹内收，提肛（如抱凳子），会阴提起吸气，抬高会阴部。呼气时收腹，放松会阴和肛门，一呼一吸一起做。 36次。

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