补胶原蛋白吃什么最好最快，补充胶原蛋白该吃什么

对于补胶原蛋白吃什么最好最快，补充胶原蛋白该吃什么，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

补充胶原蛋白该吃什么：

1.1水煮蛋水煮蛋中的蛋白质含有大量胶原蛋白，蛋黄中也含有少量胶原蛋白。每天吃一个煮鸡蛋可以补充人体胶原蛋白，美容养颜。吃炖猪蹄可以补充人体所需的胶原蛋白，使皮肤有弹性，滋润，补充胶原蛋白，美容养颜。03猪皮猪皮含胶原蛋白高，可炖可蒸，食用效果最佳。

很多人不知道虾脚。其实海鲜虾脚含有大量胶原蛋白，肉质鲜美多汁。可用于美容养颜，滋润美白肌肤。05排骨汤想要美容养颜，但是不吃炖汤和营养汤是不可能的。吃骨血汤可以补充人体所需的胶原蛋白，润肤美容，补中益气，排骨汤里放海带，可以乌发养颜美容。动物肝脏吃动物肝脏可以补充胶原蛋白，多吃猪肝、猪肺、猪血有助于美容养颜、排毒养生。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！