足三里位置图和作用及功效，足三里穴位位置图和作用

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操作方法：

1.1足三里穴，顾名思义，位于腿部，沿腿部外侧膝盖骨下方凹陷处向下约4指宽。那我们来看看这个穴位在哪里。足三里穴有调节免疫、增强抵抗力的作用。我们可以通过长时间按压穴位来达到这种保健效果。

足三里穴有健脾和胃的作用。经常按压足三里穴有助于刺激食欲，帮助消化，增强食欲。同时对治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢瘫痪、腹泻、便秘有很好的效果。足三里(足三里)是阴阳调和的部位。抖压有助于抗衰老和强身健体，对各种老年病有很好的防治作用。如高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘等疾病。

足三里穴对泌尿系统功能也有很好的作用，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精、女性功能性子宫出血、盆腔炎都有很好的效果。除此之外，经常按摩足三里穴，可以促进新陈代谢，调和气血，美化肌肤，对美容养颜也有一定的作用。

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