人工甜味剂与2型糖尿病和抑郁症相关

新证据显示，与摄入量较低的人相比，经常食用人造甜味剂的人患2 型糖尿病和抑郁症的风险更大显示。

去年发布的数据显示，超过 200 万人在英国每天至少消费四次人造甜味剂。人造甜味剂一个>

巴黎索邦大学此前的研究表明，人工甜味剂的甜度是天然糖的 13,000 倍。

当摄入大量甜味剂时，人类大脑会将其视为正常，并开始不喜欢味道较淡的食物，例如水果和< /span>。蔬菜

哈佛医学院和马萨诸塞州总医院进行的研究分析了大约 32,000 名女性的人工甜味剂摄入量和健康结果。

结果表明，甜味剂与抑郁症有关，因为它们可以触发大脑中特定信号分子的传输——这是情绪的一个重要因素。

研究报告称，人工甜味剂也与 2 型糖尿病有关，因为它们会阻止身体健康地调节血糖水平。

之前的研究发现，甜味剂糖精和三氯蔗糖 可以增加健康人的血糖水平。

其他研究还表明，尽管许多人放弃糖而改用甜味剂，试图通过减肥来预防 2 型糖尿病的发展，但人工甜味剂会导致体重增加。

这是因为，与喝水或喝含糖饮料的人相比，经常喝人工加糖饮料的人更有可能吃含糖零食含糖饮料，德克萨斯基督教大学的学者已经确定。

根据最近的研究，人工甜味剂会促进人们的新陈代谢，为大量卡路里的涌入做好准备 - 当卡路里没有到达时，身体会增加食欲以寻找缺失的卡路里，因此人们随后暴饮暴食垃圾食品。

波尔多大学的研究人员表示：“人类的证据表明，糖和甜味可以引起奖励和渴望，其程度与成瘾药物引起的效果相当。”

营养师海伦·邦德说：“我们逐渐开始食用含有人工甜味剂的加工食品，但找到日常用品，例如价格实惠的包装面包和不含甜味剂的谷物食品，应该很容易。

“同时，我们可以相对容易地适应吃应季的天然甜味水果和蔬菜，例如苹果，以及具有天然甜味的食物，例如燕麦。”

国际甜味剂协会 (ISA) 的发言人表示：“ISA 认为，不认识低热量/无热量甜味剂在降低糖分方面的作用是对公众健康的损害。 和卡路里摄入量并有助于控制体重。”