维生素D的缺乏使肌肉力量下降的风险增加了78%

维生素D在调节机体对钙和磷的吸收方面发挥着重要作用。它还有助于保持大脑和免疫系统的工作。巴西圣卡洛斯联邦大学(UFSCar)和英国伦敦大学学院(UCL)的研究人员现在已经表明，补充维生素D可以将老年人患达那芬病的风险降低78%。

肌肉萎缩症是一种与年龄相关的肌肉力量丧失。它可以部分地用肌肉萎缩来解释，是日后身体丧失能力的一个主要风险因素。肌肉萎缩症患者更有可能跌倒，需要去医院，过早地被送进医院，以及死亡。

关于这项研究的文章发表在《国际钙化组织和肌肉骨骼研究》杂志上。该研究得到了FAPESP的支持。

研究人员分析了英国老龄化纵向研究(ELSA)中3,205名50岁及以上非不孕症患者的数据，该研究是一项长期的多队列研究，始于2002年，已经有超过15年的随访。

"众所周知，维生素D参与了机体的各种功能。实际上，它是一种激素，它的许多作用包括帮助修复肌肉和释放肌肉收缩动力学的钙。因此，预计它将引起肌肉的某种改变。这正是我们的研究所证明的，"文章的最后一位作者Tiago da Silva Alexandre说。Alexandre是UFSCar的老年学教授。

骨骼和肌肉组织不仅在机械和物理上相互关联，而且在生物化学上也相互关联。"他说："内分泌失调，如维生素D缺乏或不足，可导致骨矿物质密度损失，以及肌肉质量、力量和功能的减少。

研究样本由50岁及以上的人组成，没有达那芬尼症。男性的握力(被认为是整体肌肉力量的良好代表)为26公斤或以上，女性为16公斤或以上。

主要结论是，与维生素D水平正常的人(定义为血液中低于30纳摩尔/升)相比，在四年研究期结束时，患有维生素D缺乏症的人患达那芬病的风险要高70%，定义为超过50纳摩尔/升。

"这本身就是一个重要的发现，因为它表明维生素D的缺乏使肌肉无力的风险提高了70%。然而，因为我们知道全世界有许多骨质疏松症患者服用维生素补充剂的案例，我们需要尝试测量维生素D补充剂的有效性，"文章的第一作者Maicon Luís Bicigo Delinocente说。他得到了FAPESP的奖学金支持。

当骨质疏松症患者和服用维生素D的人被排除在分析之外时，他解释说："我们发现，在四年期结束时，研究开始时维生素D缺乏的受试者比维生素D水平正常的受试者患肌无力的风险高78%，而维生素D不足[30-50 nmol/L]的受试者则高77%。

亚历山大说，研究结果证明，维生素D缺乏和不足都会增加肌肉衰弱的风险。"他补充说："从研究结果中得出的另一个结论是，如果你有维生素D缺乏或不足的情况，服用维生素D很重要。"该研究分析了生活在英国的人的数据。巴西每年有更多的日照天数，但我们已知有很高的维生素D缺乏和不足的发生率，特别是在老年人中。事实上，全世界都是这种情况"。

我们的身体只有在大面积皮肤暴露在阳光下时才会合成维生素D，Alexandre回忆说。"他说："有必要向人们解释