香蕉什么时候吃最好最有营养，香蕉什么时候吃最好

对于香蕉什么时候吃最好最有营养，香蕉什么时候吃最好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1香蕉作为生活中常见的水果，很受大家的喜爱。但是香蕉不是什么时候都能吃的，饿了也不能吃。所以最好不要饿，也不要饭后吃香蕉。香蕉不适合空腹吃。空腹吃香蕉会诱发心梗，所以香蕉要在不饿的时候或者饭后吃。

香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙的平衡，对心血管系统产生抑制作用，不利于健康。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！