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在身体的每个部位使用这些不同的冰袋

2023-11-29 13:58:08生活传统的飞鸟
如果您曾经受过需要冰敷的伤害或疾病,您可能知道并非所有冰袋都是一样的。试图找到形状和尺寸合适的产品可能是一项挑战,并且在使用时将其

如果您曾经受过需要冰敷的伤害或疾病,您可能知道并非所有冰袋都是一样的。试图找到形状和尺寸合适的产品可能是一项挑战,并且在使用时将其保持在适当的位置可能会令人沮丧。找到合适的冰袋来缓解疼痛可能很困难,因此这里有一些选择适合您的冰袋的提示。

在身体的每个部位使用这些不同的冰袋

最适合膝盖和脚踝的冰袋

对于膝盖和脚踝,出于以下几个原因,将冰袋一直包裹在关节周围是最好的。首先,冰块会冷却整个关节,有助于减少各个方向的炎症,从而更好地缓解疼痛。其次,包裹关节的冰袋更容易保持在适当的位置,使它们更舒适。这种冰袋的另一个好处是,它还可以对关节提供一些温和的压缩,从而有助于减轻疼痛。

最适合您背部的i ce 包

将冰袋放在背上可能很棘手,但有几种方法可以解决这个问题。第一种是选择一个带有弹性尼龙搭扣带的大冰袋,可以覆盖您的整个背部。如果您的背部疼痛范围较大,或者背部疼痛导致难以到达某些区域,那么这可能是一个不错的选择——较大尺寸的冰袋和带子将更容易定位。对于局部缓解,包裹条状冰袋可以有所帮助。

适合您上背部和颈部的最佳 i ce 包

用于上背部和颈部的冰袋形状最好像高领背心,冰袋的一部分包裹在您的肩膀上,并用尼龙搭扣固定到位。这种形状的冰袋也适用于治疗上背部疼痛和某些类型的肩部疼痛。虽然有些冰袋被设计为仅靠在颈部上部,但对于大多数颈部疼痛来说,这些冰袋有点太小,而且对某些人来说也会感到压迫。

适合手腕和肘部的最佳 i ce 包

对于手腕和肘部等较小的关节,使用较小的包裹式冰袋效果很好。它们与用于膝盖和肩膀的较大的包裹式冰袋具有相同的优点。您还可以尝试专门为您的手腕设计的冰袋,它就像无指手套一样贴合,可以对您的关节施加一些有针对性的压力。

最适合您双手的i ce 包

如果要冰敷手部以治疗受伤或关节炎引起的关节疼痛,手套形状的冰袋效果最好。这将用冰包围你的手和手指的关节,冷却整个区域并减少炎症。使用像这样更大的冰袋也可以保持更长时间的寒冷,从而更容易冷却整个关节。

最适合您头部的i ce 包

对于头痛来说,没有什么比用冰袋包裹你的头部和眼睛更好的了。虽然有时寒冷有点强烈,但它比其他选择更好地保持原位,并且还增加了一些压缩。这种类型的冰袋有助于缓解紧张性头痛和偏头痛。

紧要关头最好的冰袋

在紧要关头,使用冷冻袋和卡罗糖浆自制的包装会像普通冰一样冷,但会保持凝胶状状态,更容易塑造成您需要的形状。将一整瓶 16 盎司的卡罗糖浆倒入冷冻袋中,然后将袋子折叠起来以防止泄漏。在塑料袋和皮肤之间使用枕套会使塑料袋更舒适且更容易固定。