5种贝桑菜肴开启新的一天

在您的早餐中加入贝桑不仅可以提高营养价值，还可以为您的早晨带来令人愉悦的温暖和风味。

随着冬天的临近，在早餐中添加贝桑(克面粉)可以为您的膳食带来舒适的感觉，同时还能促进健康。贝桑是一种由磨碎的鹰嘴豆制成的面粉，在印度家庭中常用。它以其营养价值而闻名，被认为是主要成分。在冬季，将其纳入饮食中是利用其自然保暖特性的好方法。它是早餐的绝佳选择，因为它富含蛋白质，并且可以以多种不同的方式使用。考虑到早餐通常被认为是一天中最重要的一餐，以贝桑食谱开始新的一天是确保享用健康且充满活力的早餐的好方法。它可以为您提供持久的能量，帮助您在寒冷的早晨保持舒适和满足。

贝桑奇拉

Besan chilla 是一种美味又健康的煎饼，可以快速准备，是早餐的绝佳选择。富含蛋白质，您可以选择根据自己的喜好选择蔬菜、香草和香料，打造出美味又令人满意的早餐。贝桑是一种用途广泛的配料，它让您可以自由地用不同的配料发挥创意，从而制作出真正令人愉快和愉快的早餐。

贝桑吐司

当您将面包浸入贝桑面糊中时，就会将经典吐司的丰盛和营养提升到一个全新的水平。用贝桑制成的涂层给菜肴带来了很好的嘎吱声，还添加了一些额外的蛋白质。对于那些忙碌的早晨，当您需要快速简单的东西时，这个食谱是一个不错的选择。它为您平常的早餐吐司增添了令人愉快的风味。

贝桑多克拉

Besan dhokla 是一种美味松软的蛋糕，蒸得恰到好处。这是人们喜爱的早餐选择。这道菜的质地清淡通风，再加上贝桑的营养价值，使其成为健康且易于消化的早餐的绝佳选择。Besan dhokla 是您早餐桌上的一道美味佳肴，因为它用芥末籽、咖喱叶和青辣椒调味，为菜肴带来了浓郁的风味。

贝桑·塔利皮斯

Besan thalipeeth 是一种美味又营养的煎饼，起源于马哈拉施特拉邦。它是用不同面粉(包括贝桑面粉)组合制成的，对于那些遵循无麸质饮食的人来说是一个不错的选择。这道早餐菜肴充满了香料、洋葱和偶尔磨碎的蔬菜的美味组合，为您的早晨生活带来特殊的当地风味。当您将其与酸奶或酸辣酱搭配时，它会以一种全面而充实的方式开始您的一天。

贝桑乌塔帕姆

通过在面糊中添加贝桑来给经典的乌塔帕姆(uttapam)带来一些改变怎么样?这种变化不仅增加了蛋白质含量，而且还为深受喜爱的南印度早餐菜肴带来了独特的风味。Besan uttapam 是一种美味又健康的早餐选择，配有洋葱、西红柿和青辣椒。这是以美味和营养开始新的一天的好方法。