上学上课困的时候怎么办，上课/学习的时候很困很想睡觉/怎么办

对于上学上课困的时候怎么办，上课/学习的时候很困很想睡觉/怎么办，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.多参加运动，做一些拉伸运动，或者跑一会儿步，让自己从睡眠中完全清醒过来。

2.课后一定要放松。冬天，你应该先做几次呼吸和伸展运动。

3.困了就起来听课。其实这是一种非常有效的消除疲劳的方法。不要害羞，没有人会嘲笑你，但是你可以让老师看到你努力学习的决心。

4.可以偷偷准备一些不容易找到的好吃的零食或者奶茶。虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是在课堂上偷菜真的是一种刺激又好的方式。一定要在0: 010到31024吃早餐。吃早餐的人很容易集中注意力，让早上的学习变得高效。吃早餐还能有效改善和提高记忆力和学习能力。

6.调整你的生物钟。晚上早点睡觉。我们都知道晚上熬夜伤害我们的健康。我们必须注意自己的作息习惯。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！