呼啦圈怎么转 初学者

对于呼啦圈怎么转，初学者，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.把呼啦圈套在腰上，双手水平握住呼啦圈，站直，穿紧身衣服，更容易晃。

2.开始同时向一个方向转动，身体稍微向左扭转，双手握住呼啦圈，身体和呼啦圈同时向右转动。转弯时，左右手同时向右推动呼啦圈，增加呼啦圈的力量。

3.转圈转到腰部时，呼啦圈前面的地方转到腰部时，身体加大扭转力度，呼啦圈继续转。每当呼啦圈的前部再次转到腰部时，身体就会发力扭动，使呼啦圈一直转。

4.呼啦圈落下的时候摇摇你的腰。呼啦圈要落下来的时候，加大腰部的扭动，同时加大自己臀部的晃动幅度。用臀部和腰部的力量把呼啦圈往上提，呼啦圈可以用臀部和腰部的力量向上旋转，回到腰部最不省力的地方，继续匀速旋转。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！