新资源有助于提高森林大火后农民的福祉

在2019-2020年毁灭性森林大火发生近两年后，许多农业社区仍在接受影响。现在，一个新的在线丛林大火资源——农场火灾后的恢复——希望为澳大利亚农民提供他们需要的支持和信息，以帮助他们在丛林大火后进行处理和恢复。

这个免费的互动自助资源由南澳大利亚大学今天推出，由受火灾影响的澳大利亚农民为澳大利亚农民设计。

它希望分享信息和实用工具，以帮助农民及其支持者在经历过火灾时有效地适应，并为未来的火灾做好心理准备。

由南澳大学高级研究员和临床心理学家KateGunn博士领导，新的丛林大火资源是成功的ifarmwell网站的一部分，旨在帮助农民有效应对生活挑战并充分利用每一天。

“我自己在农场长大，让我深入了解了农民所面临的起起落落。当我所在社区的农民苦苦挣扎并想知道在哪里寻求保密的免费帮助时，我们提出了ifarmwell网站，”Gunn博士说。

“新的丛林大火模块侧重于为农民提供实用的策略，这些策略有助于应对一系列挑战，包括压力和创伤，这些挑战往往是受到火灾严重影响的农民所经历的。

“它基于其他受森林大火影响的农民告诉我们他们认为有帮助的事情，以及基于证据的心理技巧。它涵盖的主题包括如何处理森林大火后的工作量、如何管理压力、愤怒和担忧，重要的是，如何与您的社区和您周围的人保持良好的关系。

“最终，它为农民提供了实用工具，基于心理科学和其他农民发现有用的东西，以帮助管理他们的个人情况。”

可以在电脑、智能手机或平板电脑上访问免费的30至60分钟模块——任何有互联网接入的地方——因此农民可以选择从拖拉机、棚子或家中连接。

它包括16位参与该项目的农民的贡献，以帮助其他可能面临类似挑战的农民。

南澳大利亚奶农MickKowald经营家庭农场已有20年。在2020年的森林大火之后，他夜以继日地工作，在火灾后进行清理工作并保持农场运转。经过3到4天的持续工作、睡眠不足和极度压力，他最终因惊恐发作住院。

“我意识到我无法独自应对丛林大火的影响;我不得不退后一步，放慢速度，”科瓦尔德说。

“这场大火比我几天内能修复的任何东西都大，修复我们农场的损坏需要很长时间。

“所以，我请了几天假，从这一切中退了出来。我花了很多时间在我的素食区，我确保我减少了酒精，我参与了社区恢复工作，我花了很多钱有更多时间陪家人。

“在经历了像我这样的丛林大火事件之后，我认为你真的需要花时间照顾好自己，调整自己的节奏，意识到你可能会遭受与我经历过的类似的事情，这一点非常重要。”

作为ifarmwell网站的倡导者和贡献者，Mick心甘情愿地就新的丛林大火模块应包含的内容提出建议，并在视频中分享了他的经验。他说，价值在于专门为农民量身定制的内容。

“这些年来，ifarmwell网站对我来说是一个很好的资源，”Kowald说。

“当然，这需要一些时间和承诺来完成，但网站上的建议和策略都是实用的，并且针对农民，所以这一切都非常真实和相关。

“我的建议很简单：继续与你的朋友和邻居交谈，分享你的故事，不要害怕敞开心扉，如果需要，可以向ifarmwell等资源寻求建议。”