应该怎样提高智商呢，五大秘笈助你提高孩子的智力

许多网友对应该怎样提高智商呢，五大秘笈助你提高孩子的智力不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、怎样提高智商

人的智商智力基本因素在童年时期就可以完善，而流体智力在生长发育中，几乎不增加，只减少。所以人在思考的时候，有时候智商会提高，但是大部分会降低，有的会在体内找到更高更有效的渗透能力和他的思维方式，可以有效的提高智商。所以在日常生活中拓展各方面的思维是比较大的。

每个人的智商都差不多。有些人智商高或者智商低都不是自然的。你小时候有不会的数学题，现在也有，这很正常。很多伟大的作家不会做数学题，但是没有人说自己智商低，甚至有人认为自己智商高。你做不到的一个原因是你没兴趣，你发自内心的不想做。还有一个原因是你学习不够努力。

如果对智商有益，还是有一些方法的，比如多吃核桃，多吃鱼，睡眠充足。

多注意饮食，吃一些有营养的食物，对孩子的智商发育有帮助。一些富含蛋白质的食物是不错的选择。蛋白质可以促进孩子的大脑发育，所以可以帮助孩子提高智商。另外，多吃富含乙酰胆碱的食物，乙酰胆碱可以说是大脑的润滑剂，可以起到一定的润滑大脑的作用，使大脑更加活跃。

有两种食物可以帮助人们提高智力：高蛋白食物和富含维生素C的食物，人们可以根据它们来选择食物。比如高蛋白食物主要是各种豆制品和肉类，蛋白质也含有牛奶，也很丰富，可以常喝。维生素C主要存在于水果和蔬菜中。想提高智力的人可以每天喝点橙汁。橙汁中丰富的VC和VE对促进人的智力发展很有帮助。

二、提高智商应该如何训练呢

1、在体育运动中，要训练孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平衡木。有些家长因为孩子不会爬而忽视教学，这是不负责任的。他们应该用手推着孩子爬行。孩子不会跳绳，可以先练手部动作，再练腿部跳跃，再练协调动作。

　2、训练孩子手的灵活性和准确性：从训练孩子抓大的、近的东西，到摆弄东西，最后到拆解东西。孩子躺在床上，一开始可能不会有意识地抓东西。家长可以用细绳系一个小玩具，在孩子面前晃来晃去，吸引孩子的注意力，让孩子学会用手抓住悬挂的物体。

3、训练孩子的感官知觉：新生儿已经有了视觉、听觉和触觉的反应，家长可以通过让孩子看到、凝视、跟踪彩色的、运动的物体来训练孩子的视觉；通过让孩子找能发出声音的玩具、听音乐、给孩子读故事等方式训练孩子的听力。通过抱孩子，用厚毛巾擦身体，让孩子翻筋斗，玩沙子，游泳等。来训练孩子的触觉。带孩子到大自然中去欣赏丰富的色彩、声音和气味的刺激。

　4、训练孩子的认知能力：教孩子认识日用品，掌握他们的名字，教他们更多的常识，比如一周几天，太阳在哪里升起落下，多少钱一斤，教孩子认识时间，认识路，坐公交车。

　5、孩子不会说话时：多和孩子说话，交流感情。让孩子听音乐、对话、儿歌、故事等。并教孩子用*发出简单的声音，直到教会他们简单的单词和句子。

　6、父母要多拥抱、抚摸、逗逗孩子：训练孩子的沟通能力。让孩子和别人接触，和孩子一起玩，不要把孩子单独留下。

　7、训练孩子的生活技能，如吃饭、喝水、穿衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋带等。逐步培养孩子做家务的能力。对于七、八岁的孩子，要想提高智力，不仅要注重训练学习能力，还要在心理医生的科学指导下，培养注意力、自制力、反应能力、协调能力、动手能力和社会适应能力。

三、提高孩子智商的秘笈

1、交谈

专家认为，一个人在语言方面的智商和婴儿期听到的词汇有一定的关系。“你跟他说的越多，他的词汇量就会越丰富。因为宝宝的想法还是局限在具体的事情上，所以话要尽量简短，多讲宝宝，比如他的婴儿车或者他的玩具。当宝宝试图和你交流时，你也可以用文字描述他的意图(比如：哦，你想要那个瓶子！)。

2、阅读

阅读时可以指着书上的字，让宝宝意识到你读的东西是从哪里来的，你阅读的顺序是从左到右，从前到后。一本书读完一遍，你可以读第二遍，第三遍给他听。每读一遍，孩子的印象就会加深。不要担心他会厌烦。能够“预测”接下来的故事，会让宝宝产生兴趣。

这样一起阅读有助于建立你和宝宝之间的精神纽带，对宝宝学习新事物也很有帮助。专家认为，和宝宝一起阅读可以帮助他顺利掌握一些阅读和写作的基本信息。另外，如果注意多给他看一些老虎、轮船、飞机等不常见的东西的图片，也可以让宝宝学到很多新东西。

3、在交谈的时候运用手语

在宝宝不会说话之前，你可以用手语和他交流。比如“书”可以用手掌开合来代替，就像打开或合上书一样；“鸟”可以用食指和拇指一个一个放在嘴上来表示，就像鸟嘴的形状一样。一项调查显示，学习手语的孩子不仅比不学习手语的孩子说话更早，而且智商更高。也就是说，手语可以对婴幼儿的智商和语言能力的发展产生积极的影响。

4、母乳喂养

通过对吃母乳和吃配方奶粉的宝宝进行的脑力测验得出结论：吃过母乳的孩子的表现一般都比那些吃配方奶长大的孩子要好。而且在一岁以内的宝宝吃母乳的时间越长，智商就越高。

当然，采用人工喂养的爸爸妈妈也不必过于烦恼，研究显示，平均起来，喂养方式的不同只会导致宝宝最后的IQ值相差几个百分点而已。但是专家提醒人工喂养的宝宝一定要在1岁以内注意补铁，因为在幼儿期缺铁的孩子，等长到10几岁的时候，他的运动神经和认知的能力会比同龄的孩子差一些。

5、给孩子独处的时间

不要无时无刻地拿个玩具在孩子眼前晃来晃去，这样做不但不能激发他学习的兴趣，反而会令孩子疲惫不堪，甚至会让孩子的观察范围缩小，只注意自己眼前的玩具，而减少对其他信息的摄取。有一种观点认为，小宝宝需要爸爸妈妈夜以继日地关怀和照顾，但也不时需要地一些自我空间，一个人玩玩具，或者到处爬一爬。

四、提高智商的食疗方

、乌鸡核桃粥

材料：

大米350g，乌鸡350g，核桃30g，红枣20g，油、盐、胡椒粉、姜丝适量。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、水洗净，加入适量清水，大火煮开。

3、乌鸡洗干净，切成小块。

4、加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。

5、红枣洗干净，去核，切成丝。

6、倒入煮开的粥中。

7、加入去掉外壳的核桃肉。

8、用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。

9、转大火，煮至乌鸡熟透即可。

功效：

一款补脑又补血的粥，适合所有人群，尤其是用脑一族。

、金针菇丸子汤

材料：

金针菇250g，猪肉馅300g，香菜适量。油、盐、酱油、料酒、香油、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜适量。

做法：

1、金针菇切去老根洗净控干水份备用、香菜切末、葱姜切丝备用。

2、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、酱油、胡椒粉，食用油、一个蛋清搅拌均匀，朝一个方向搅拌稍稍上劲。

3、炒锅放少许底油，放入葱姜丝爆香，加入适量清水或高汤。

4、左手用抓起一把搅拌好的肉馅，用虎口挤出丸子。

5、用勺子取下挤好的丸子放入微沸的汤锅中。

6、所有丸子依次做好，中小火保持水面微沸。

7、当丸子全部浮在上面，加入金针菇。

8、加入食盐、鸡精调味，再加入胡椒粉。

9、最后加入香菜末，淋入香油即可关火。

功效：

金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

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