考试前吃什么能让大脑发挥最佳状态，考试前吃什么能让大脑发挥最佳

对于考试前吃什么能让大脑发挥最佳状态，考试前吃什么能让大脑发挥最佳，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1考前需要清淡饮食，最好是蔬菜或易消化的鸡蛋和豆类，避免给消化系统增加压力。考试前不要吃大鱼大肉，会让消化系统不停运动，从而浪费体力，减少大脑供血。考试前可以适当补充维生素A和B群，还有蛋白质。坚果是增强血液流动的最佳食物。

考试前不要吃甜食，会让人犯困，尤其是各种奶油和膨化食品，会让人犯困。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！