白果的营养价值及功效与作用，桔子的功效与作用及营养价值

对于白果的营养价值及功效与作用，桔子的功效与作用及营养价值，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1柑橘营养素柑橘的果汁含量很高，是其最重要的营养素，此外还有核黄素、糖、无机盐、钙、磷和热量。除了上述营养成分外，还有脂肪、抗坏血酸、烟酸和蛋白质、胡萝卜、硫、镁、钠、维生素等多种营养成分，也是柑橘中的重要营养成分。

02预防心血管疾病橙子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，可以预防心血管疾病。橙汁中用于预防和治疗胃癌的物质“诺米林”能抑制和杀死癌细胞，对胃癌有预防和治疗作用。04化痰止咳橘具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效。用于脾胃气滞，胃肠燥热，肺热咳嗽等症。

05美容橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容作用，消除疲劳。爱美人士可以多吃橙子，补充体内的维生素C。06解酒橙子有开胃、理气、止渴、润肺的功效。喝多了的人可以吃适量的橘子解酒。07抑制胃肠和子宫运动橙子能抑制葡萄球菌，升高血压，兴奋心脏，抑制胃肠和子宫运动。

08补充维生素A橙子中含有丰富的维生素A补充剂，对人体皮肤和眼睛非常有益。学生用眼多，可以适当吃点橘子补充维生素A。

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