胳膊粗怎么减得快呢，胳膊粗怎么减得快

对于胳膊粗怎么减得快呢，胳膊粗怎么减得快，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

1.背部挺直，双腿下蹲，双臂水平伸直，来回交叉。2.站直，双手握住哑铃水平拉伸，上下移动。

3.双脚与身体同宽，手臂举哑铃。4.膝盖微微弯曲，双手举哑铃前后移动。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！