脾胃虚弱的症状脾胃不好,怎么调理，脾胃虚弱的症状脾胃虚弱如何调理

许多网友对脾胃虚弱的症状脾胃不好,怎么调理，脾胃虚弱的症状脾胃虚弱如何调理不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脾胃虚弱的症状表现

脾气虚的主要症状是气短、乏力、头晕、便溏、易出血、血色淡，甚至面色污白。脾阳虚主要表现在：胃脘冷痛，寒凉油腻食物会导致腹痛腹泻，大便稀溏。胃气不足主要表现为胃胀气、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀，胃阴不足主要表现为虚火引起的炎症、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮。

脾胃虚寒者，可服用沈凌白术散、香砂养胃丸；脾阳虚者，可用附子理中丸；胃阴不足者，中药少，可用汤剂调理。

脾胃虚弱的临床表现：病程长，轻度腹泻或间歇性腹泻，大便稀稀，色淡无味，有不易消化的食物残渣，食后易腹泻，腹胀，排便频繁，食欲不振，面色萎黄，精神疲乏，形体消瘦，食多舌淡，苔薄白。治疗就是健脾益气，助运祛湿。配方为参苓白术散，药物成分为党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、山楂、神曲、陈皮、砂仁(下)。水煎服，每日1剂，分三次服用。

腹痛者，加木香、香附；舌苔白腻者，加苍术、厚朴。大便稀，尿清，腹部隐隐作痛。加入加工过的生姜、肉豆蔻和益智仁。懒得说话就会拉肚子，甚至脱肛。加入黄芪、升麻和葛根。合并湿热、口苦、舌黄，或大便粘稠者，可加黄连、马齿苋。

二、脾胃虚弱该怎么调理

1、保持良好情绪

情绪因素对食欲、消化吸收影响很大。所以，保养脾胃，首先要保持好心情。据研究，不良情绪会导致食欲不振、腹胀、发热、消化不良等。而良好的情绪有利于肠胃系统的正常活动。

2、饮食规律

饮食对脾胃的影响最重要。一日三餐定时进食，特别注意早餐。粥是最好的健脾早餐，可以小米为主，辅以大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚，加黑芝麻、花生；如果湿气重，可以加入薏苡仁；睡不好可以加高粱米。

3、饮食清淡

平时忌吃‘肥甘厚’。太甜、太腻、太咸都不利于脾运化。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

4、忌寒凉

少吃寒性食物尽量少吃寒性食物，比如苦瓜。

　5、按摩

按摩腹部，有助于调理脾胃，加强运化。如果大便干燥，可以顺时针揉揉肚子。如果大便稀，可以逆时针揉揉肚子。

6、运动

我们应该坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳和练气功。适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。

7、作息规律

平时也要注意情绪的调节，按时作息，养成午睡的习惯，可以补气养血。

三、脾胃虚弱饮食调理及按摩手法

1、饮食调养基本原则

脾胃虚弱的人饮食要有规律，三餐定时定量，不能暴饮暴食。平时可以多吃易消化的食物，如粥、粥等。尽量不要吃一些刺激性的食物和不容易消化的食物，比如油炸的，凉的。

2、常见健脾养胃的食物

粳米性平，有健脾益气的作用。如果脾胃虚弱，可以多吃黄色的东西，如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏苡仁等。它们是调理脾胃的非常好的选择。如果不想这么麻烦，可以直接服用虫草薏仁膏。

其实弱的是功能不强。知道原因很简单，或者说很容易消化。最好加一些补脾胃的东西，如薏米、荞麦、燕麦、红枣等。到每一餐。尽量不要吃冷的、硬的、刺激的东西，肉类吃一些易消化的鱼，其他肉类少吃。

调理脾胃虚弱可以按摩上面介绍的这些穴位，也可以选择艾灸。中医在日常生活中要注意饮食规律，多吃健脾和胃的食物。在010年到59000年的生活中，不仅孩子容易脾胃虚弱，很多成年人也是脾胃虚弱的高危人群。压力过大，饮食不当，会导致脾胃不和，出现胃痛、胃酸、胃胀。那么如何才能调理脾胃呢？下面介绍一些调理脾胃的按摩手法。

方法一：双手重叠，以肚脐为中心，顺时针、逆时针摩擦腹部10次。方法二：双手交叠，一掌放在肚脐上，腹部轻微振动1-3分钟，频率为每分钟120-180次。方法三：双手敲脉3~5分钟，即双手握拳，敲腰两侧，看自己的承受力。

方法四：太阴脾经的路线，沿足大拇趾内缘和小腿胫骨内缘，自下而上推，每次10下，再按太白(位于足内缘，第一跖骨头下凹的地方)、三阴交(位于小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸处)， 阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内髁凹陷处)和压痛点。

方法五：沿足阳明胃经路线自上而下推小腿前外侧，重点按压足三里(膝眼下3寸)、风龙穴(膝眼外侧与踝外侧尖连线中点)、压痛点。方法六：按摩中脘(位于肚脐以上4指处)和内关穴(位于腕掌部，约手腕横纹中央两拇指间距离处)各1~3分钟。

3、经典按摩手法助你强健脾胃

四、读懂脾胃发出的5大求救信号

肩痛的可能症状：右肩经常疼，说明‘肝’出了问题。左肩酸痛的时候‘心’和‘胃’都有问题。当两肩同时感到不适，颈部经常感到僵硬时，一定是‘消化器官’出了问题。

　1、肩膀疼痛

大多数人认为‘便秘’和‘腹泻’是两回事，但有些人会同时出现便秘和腹泻交替出现的情况，并经常感到食欲不振。腹部胀气胸部有压迫感或心悸感。呼吸困难，失眠，感觉体力一天比一天弱。肌肉消瘦，又找不出原因，有了以上现象，你可能得了‘慢性肠炎’，如果不赶紧处理，可能会引发致命的腹膜炎。

　2、便秘、腹泻

无法解释的疼痛经常困扰着我们。如果你的喉咙没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧经常肿胀，肩膀和手臂外侧也会有不适和肿胀，但找不到原因。按摩后。只有站着按摩才能缓解。请多注意‘小肠’和‘淋巴系统’是红色的。

3、小肠与淋巴系统

你经常感到太阳穴两侧疼痛，虽然你已经就医很久了。吃药还是不管用，可能还会伴有便秘。排便困难或腹泻和胀气。只要治好了消化器官，自然就能治好困扰我们很久的偏头痛。

4、偏头痛

当你经常感到口渴时。口苦，想多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但是牙齿会疼。脖子两侧会有点肿。不舒服提不起来的是在告诉我们‘大肠’变红了。

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