疏肝利胆最好的食疗，九种常见清肝利胆的食物

对于疏肝利胆最好的食疗，九种常见清肝利胆的食物，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1苦瓜，苦瓜具有清热解暑的功效，还可以平肝利胆。它可以和鸡蛋一起吃，帮助身体吸收铁。山楂，也是一种中草药，属于肝胆脾经，可以减少脂肪在血管壁上的沉积。经常吃山楂特别容易消化肉类。玉米，玉米有清湿热、利肝胆、延缓衰老的功效，尤其是玉米须更有效，可以用来泡茶。

黄瓜，黄瓜有很多功效，它还可以清肝利胆，而且它也是一种非常好的饮食食材。黄瓜也可以直接作为水果生吃，非常方便。蒲公英，蒲公英也是一味一味中药，具有清热解毒、消炎利胆的功效。春天的时候，到处采摘一把蒲公英，洗净后泡水喝，有非常好的保健作用。

油麦菜不仅养胃，还能有效降低胆固醇、清肝利胆、止咳化痰，是非常好的绿叶蔬菜。莴笋，莴笋洗净后也可以生吃，口感清脆，具有清肝利胆的良好功效。经常吃生菜还可以促进睡眠，增强身体抵抗力。冬瓜，冬瓜具有非常好的利尿消肿功能，也是清肝利胆的佳品，非常适合三高人群食用。而且冬瓜本身不含脂肪，减肥的人也可以多吃。

南瓜，南瓜具有非常好的清肝利胆功效，尤其是南瓜子，这是一种专门的中药，可以有效促进人体新陈代谢，预防心脏病和肾水肿。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！