蒸柜使用方法及注意事项，蒸桑拿注意事项

对于蒸柜使用方法及注意事项，蒸桑拿注意事项，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1第一次在桑拿房不能待太久，最多5分钟，然后可以逐渐增加高温下的停留时间。在高温下，人的心跳会比平时快，在高温下血压也会有不同程度的升高，而从高温转为低温时心跳会变慢，所以不能频繁切换不同的温度，洗完澡也不能出去吹风。

既往患有高血压和心脏病的患者。因为桑拿浴导致血压大范围波动，增加了心脏负荷，容易引起高血压、心脏病发作、意外甚至危及生命。饭后立即蒸桑拿，特别是在饱餐后半小时内蒸桑拿，会使皮肤的血管扩张，血液回流到皮肤，影响其他器官的血液供应，引起消化不良，对身心健康不利。

当你过度劳累或饥饿时。人在疲劳和饥饿时，肌肉张力差，对冷热刺激的耐受力降低，容易引起虚脱。经期女性最好避免蒸桑拿。经期女性身体抵抗力降低。洗桑拿时，冷热多次交替，容易引起感冒和细菌感染，危害女性健康。请不要在暴饮暴食或剧烈咳嗽后洗桑拿浴。患有严重心脏病和高血压的患者应特别小心。

一般洗澡者可以每5-10分钟洗一次温水澡，必要时可以轮流洗几次，直到洗得淋漓尽致。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！